男同志要不是挺着腰尿甚至都要浇到鞋子上，感觉总也尿不完，需要尿很长很长的时间，一些憋尿时间长的尿完之后会觉得后背发凉，还会觉得有些头晕感觉站不稳，这是为何呢？

这还要从我们憋尿的时候身体发生的改变来说，当我们有尿意感时其实是膀胱内存储的尿液超过了“膀胱的生理性容量”所以向大脑报告请求排尿，所以你就会有想要排尿的意识，但是我们在没有到达排尿的地方大脑只能给膀胱发出忍耐等待的指令。

由此来理解憋尿时间长尿得慢和无力，因为长时间憋尿膀胱“延展性”变差了，回缩的时间就变得很慢，而排尿的冲劲通常是由膀胱的弹性来决定，就像我们觉得尿急的时候马上去上厕所能够冲出很远。而且这也可以来解释老年人排尿无力的原因，随着年龄正常膀胱老化收缩能力大不如前了，所以就会排尿无力，而且膀胱收缩不彻底小便就排不干净，膀胱里总有一些排不完的小便，就总觉得想要长厕所。

另外还有一个问题是长时间憋尿排尿后觉得后背凉，头晕的问题又是怎么回事呢？

这个还得从长时间憋尿我们的膀胱变大后会挤压到其周围的组织器官说起，变大的膀胱以及周围被挤压的组织器官循环的会血液减少，但排尿的时候膀胱变小了，不在受挤压了血液就要马上流回来，血液的快速回流就会让我们有后背发凉的感觉。

另外因为我的大脑处于较高的位置，需要维持一定的血压才能满足大脑的血液供应，憋尿的时候因为需要的循环血量少，所以相对少的血液就足够了，一下需要更多的血液，本来供应大脑的血就被撤走了，大脑一下就会缺血缺氧所以就出现头晕的站不稳的情况。所以在高海拔的地区，为了让大脑维持足够的血氧供应，小便都不敢完全尿完，要留着一点，如果小便尿完人就非常容易晕倒。

讲到这里，很多人还有疑惑，憋尿主要还不是膀胱的问题，为什么说憋尿会对肾不好呢？

这个并不是吓唬你，其实憋尿最直接的危害就是导致尿路感染，因为憋尿本就是影响了正常的规律排尿过程，尿液本身就是肾脏过滤出来的对人有害的废弃物质，尿液滞留在膀胱内过久，会增加细菌感染的机会，虽然这些细菌已经被送到了膀胱里。

但是如果我们长时间的憋尿尿液足够多的时候，连接膀胱和肾脏的输尿管也会被尿液占满，这相当于给细菌开通了从膀胱到肾脏的“水路”，细菌就可以沿着这条“水路”一路高歌进攻到我们的肾脏，影响我们肾脏健康。

所以为了肾脏健康我们是不是应该少喝水？这样小便就少了，减少肾脏被膀胱细菌侵占的危害呢?

当然不是的，虽然适当多喝水确实让我们的小便增加了，但是我们膀胱内细菌对肾脏的威胁主要是憋尿，只要我们能在有便意的时候及时排尿，多喝水能够让我们膀胱内的尿液被冲淡排除，换而言之多喝水排尿就是在经常冲洗我们的膀胱，不给膀胱内细菌驻足的机会，这对膀胱和肾脏的健康是非常有益处的。

甚至有尿路感染，或者长期插尿管的人有尿路感染风险的人医生都会用冲洗膀胱的方式来改善或者预防尿路感染。

总结

所以说全程憋尿看电影的方式并不健康，可以的话观影前应该先上厕所，观影期间应该适当少喝利尿的饮料。当然为了我们的身体、肾脏健康有尿意的时候应该及时排尿，但是也不能因为小便太多而就不喝水或者少喝水。当然也不要因为偶尔一次、两次的憋尿就太过担心，毕竟憋尿本就是身体所拥有的机制，但是为了健康不能总憋尿。

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