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极简2022 健康生活好习惯 保持运动

2022简单生活,我希望用清爽简单的方式,努力过上想要的生活。

新的一年,要健康,要快乐,从坚持良好的运动习惯开始,每个人的体质不同,对我这个不擅长运动的人来说,每天坚持快走,应该是最好的选择吧。加上周末陪孩子打打球,基本运动量也就达标了。

除了锻炼身体之外,行走的好处还有很多。比如天气好的时候,欣赏美丽的风景。

简单的蓝天白云绿草地,应该已经司空见惯,却时常心生感恩,倍觉幸福。

即使在家附近,也常会发现新的小道,新的风景,一路探索,趣味盎然,完全没有行走的无聊,且行且看且思考。

夕阳西下时,从窗户看出去,那颗屡经风雨而不倒的“树坚强”依旧矗立在那里,天空的云彩每天都在变幻着,每天都是独一无二的,也是时间每天的绝笔。

当然不止云彩有趣,比如下面这面墙,每次看到它时,我便会想到巧克力,想想一面墙大的巧克力,该是如何的壮观。最有趣的是,当我经过它时,墙头上的猫像个山大王一样,傲娇地巡着山头。

当我举起手机,猫大王对着手机镜头喵呜一声,我也提着嗓子喵呜一声,算是我和它之间的通关暗语吧。

不是所有的猫都有上图这只猫的福气,家猫有家,有主人呵护,生活安逸;野猫辛劳,风雨里来去,无人问津,吃了上顿没下顿,多了份机敏,少了份闲适。

下面这只是老教堂门口的猫。经常看到它路灯下落寞的身影,见到来往路过的人,常常尾随一段,有人看它心疼,就蹲下摸摸它,然后起身离去。

它继续像孤儿院的孩子看着一个个志愿者的离去,像希望小学的学生看着一个个支教老师的离开,燃起的希望,化作小美人鱼的泡影。

那个来自陌生人的抚摸温暖吗?应该是有的,就像卖火柴的小女孩一样,在饥寒交迫濒临死亡的夜里,也有火柴点燃那一刻里的温暖,幻觉里慈爱、圣诞与天堂。

白天走有白天走的风景,晚上走有晚上走的乐趣,比如圣诞节前后,看到下面这个邮筒,老人院门口放着给圣诞老人邮寄信件的邮箱,挺有趣,我怂恿孩子往里面投递了愿望,希望新年多多努力,美梦成真。

走路这事,有伴儿挺好的,可以聊聊天,不知不觉中锻炼完成,互相倾诉解压也完成,但前提条件是同行人是聊得来的人,如果是思想习惯等差别很大的,为了避免这些明显的差异,必然至少有一方需要妥协迁就,来维护表面的和谐,这样沟通的意义就淡化了,也就从享受变成了不自在。

如果这样的话,还是一个人走比较自在,我独行的时候,习惯戴上耳机,听有声书也好,听TED的演讲也罢,这些耳机里的信息,加上眼前的景色,无一不让人心生安宁与祥和。

有时还会因为耳机里的书和演讲,而感叹时光或者生命。比如前几天走到孩子小学,看着夜幕下空荡荡的校园操场,两盏温暖的路灯下,一位父亲带着孩子正在打篮球,耳机里是乔布斯的演讲,讲到自己患癌抗癌的历程,那句I am fine now. 引来现场的巨大欢呼。印证了那句有的人死了,他还活着。也见证了物常在,而人不常在。

疾步行走伴着均匀呼吸,我不禁思考我们到底应该相信什么,相信信仰的力量?相信科学的进步?相信时间的无情与公平?相信世间的无常与灿烂?相信梦想的伟大与无奈?相信爱?相信相信的力量?.......

思绪飘忽间,看到路灯下的草地上,坐着一位青少年,正在奋笔疾书,丝毫不顾忌往来车辆的灯光和行人的目光,不知道他在什么,是作业还是情书,旁边放着书包和外卖饭盒。

年轻人,要听莎士比亚的话:黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来

脑海里涌现和构筑故事,这或许也是行走的有趣之处,哪怕同一条街,哪怕每天里的同一个时间段,它能带给人的风景与心境都是不一样的,只是我们时常想不起,或者不会去想,这里曾经看到的云彩,路过的四季,那些擦肩而过各有故事的人,还有当时自己的喜怒哀乐。印象深刻也好,一念之间也罢,这些所有的意念层面的东西,和世间真实的一碗饭、一块钱,对于生命的体验同样珍贵,甚至更加珍贵。

毕竟眼下温饱难缺,有趣难得。

正如塞林格在《The heart of a broken story》(破碎故事之心)中所说:

有人认为爱是婚姻,是清晨六点的吻,是一堆孩子,也许真是这样的,莱斯特小姐。但你知道我怎么想吗,我觉得爱是想触碰又收回的手。

温暖灵敏有爱心的人,总是能在同样长度的时光里,遭受更多的挑战与挣扎,也因此收获更多的体验与幸福。

孩子对于自然的热爱体现在细节中,比如这些随便拿回家的树叶,干枯后陈设出有意思的场景。之前是一叶扁舟上坐着橡皮小猴,现在还给加了遮阳的,如此漂流起来更加舒适吧。

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。

九百多年前的苏轼写下千古名句的时候,也未必能想到流传至今,多年后的今天,当人们面对同样一个月亮的时候,有人还是会想起这句诗。

根据月亮的形状,是弯是圆来判断阴历的大概日子。也会想起很多跟月亮有关的记忆,比如朦胧儿时记忆里,大人们唱过的那首歌:“月亮走,我也走,我送阿哥到桥头.......”。一晃多年,当年唱这些歌的年轻人已大多退休,而当时听不懂的我们也渐渐懂了,一个时代有一个时代的浪漫,也有它的悲哀。

山脚下的路灯明亮又略微晃眼,但灯下的车整齐排列,常看到那部崭新酒红色的车,很鲜艳很显眼。我不怎么喜欢红色,还有其他一切高饱和度、容易打扰到环境与他人的色彩也不喜欢,但对酒红色是喜欢的,它让我想起红酒(生活)、玫瑰(感情)和静脉血(生命)。

张爱玲的浪漫是毫无疑问的,用朱砂痣和蚊子血,白月光和饭粘子,在《红玫瑰与白玫瑰》里写尽了人性人情的真实与荒唐,或许罪的能耐之一,便是令人把幸福当诅咒,把远方当归宿。

白天不懂夜的黑,白色的路灯略懂。下面图片的黑白红三种颜色让我想起日本,曾经在东京街头看到不少店铺招牌、店旗的用色便是这三种,印象深刻。

有风有雨的日子,只要伞在风雨里能撑住,傍晚我还是会出去走一会儿,透透气换换脑子。偶尔风疾雨斜,雨水打在脸上有点湿冷,清醒很多。抬头看到前面不远处,有人提着重物步履蹒跚的,逆风而行,颇有一番风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还的味道。

一路风景,一路行走,哪里有阴影,哪里就有光。

永远要像你不需要金钱那样地工作,

永远要像你不曾被伤害过那样地爱,

永远要像没有人在注视你那样地跳舞,

永远要像在天堂那样地生活。

——马克吐温

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