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他外表斯文俊逸，脚下技术细腻灵秀；球员时代的他是个阳光男孩，乐观、进取、向上；他是留洋巴西的健力宝青年队中年龄最小的球员；他就是北京国安队曾经的十号球员商毅。

从小喜欢踢球的商毅师从高复祥指导，训练刻苦、进步很快的商毅九岁半时进入天津市和平区业余体校，成为球队主力前锋。1991年，健力宝队在全国选拔适龄球员赴巴西深造，在天津赛区，商毅以出色的表现入选八十人集训名单前往北京进行集训。1992年底，商毅有入选四十人名单，前往梧州进行冬训。1993年，各项条件均十分出众的商毅通过层层选拔入选健力宝青年队，前往巴西进行深造。

通过在巴西的五年历练，商毅身体柔韧性好、脚法细腻、大局观强的特点得到极大提升。正如商毅在接受媒体采访时所言，在巴西的五年是其人生中很深刻的五年。

回国后，商毅加盟北京国安队，当时国安队“三杆洋枪”时代刚刚结束，处于青黄不接阶段，1999赛季，商毅接过杨晨留下的十号战袍。当赛季作为球队边前卫的商毅出场二十二次，攻入三球，表现相当不错。

2000年，年仅二十一岁的商毅入选米卢执教的国家队，实现了自己的国脚梦。但在2000赛季国安队对阵深圳队的比赛中，商毅遭受左膝外侧副韧带断裂的大伤，这使他失去了代表国家队参加世预赛的机会，国安队的主力位置也离他而去。

重回国安队后，商毅又代表国安队征战五个赛季，由于伤病原因，商毅每个赛季出场次数均不超过十场，整个2008赛季，商毅在联赛中没有获得出场机会。2009年初，年仅三十岁的商毅选择退役。

退役后的商毅曾在北京电视台担任中超联赛解说嘉宾，随后又与夫人邬娜一起开办乒乓球学校，同时又投资餐厅、建筑等行业，逐渐远离足球。

灵气十足，技术出众的商毅拥有一个“易伤”的体质，伤病几乎毁掉了商毅的整个职业生涯，如果不是伤病，或许商毅的职业生涯成就会更高。