文/邵婧洁
于鉥冈教练
于鉥冈，烟台市体育运动学校高级教练，武王决国际功夫联赛技术顾问，原烟台市武术协会散打分会会长，现任烟台市田径管理中心副主任。
荣获93年在杭州获得全国太极拳研讨会中小级别60公斤级冠军，蝉联1994年—1995年全国太极拳、剑推手锦标赛60公斤级冠军。
2005年破格评为高级教练员。
2010年被烟台市人事局体育局记三等功；2012年3月被山东省武术协会评为山东省十佳教练员；2016年12月被烟台市体育局评为二零一六年先进体育工作者。
从1996年组建散打队至2014年先后向山东省队、解放军队等国家各级专业队输送优秀运动员18人。培养出了世界女拳王蔡宗菊、全国散打超级王中王“柳腿劈挂”柳海龙、全国武林大会冠军“螳螂拳王”牟宁、第十二届全运会冠军邹立涛等武术健将。
其中柳海龙、李杰、孙俊峰、董海峰、王志爽、孙成功、吴雄、王一伟、马大鹏、修鹏程先后入选国家散打集训队。培养的运动员获得世界级比赛金牌7枚、银牌1枚，获亚洲级比赛金牌1枚、铜牌1枚，获得全国性比赛金牌24枚、银牌8枚、铜牌17枚，省运会金牌21枚、银牌20枚、铜牌15.5枚，奖牌总数为113.5枚。
在《拳击与格斗》2002年第4期中，一篇由韩长良撰写的《散打王背后的传奇故事》脍炙一时。该文章讲述的是超级散打王柳海龙和启蒙恩师于鉥冈之间的故事，正是这一篇文章，让这位传奇教练走进人们的视野。
韩长良博士，是武王决国际功夫联赛的创始人，是于鉥冈教练的挚友，也是武王决国际功夫联赛的亲密战友。记者有幸通过韩长良博士，联系到了这位在散打界赫赫有名的散打教头。
少小怀热血，满腔赴武学
1972年2月27日，在山东省烟台市牟平区姜格庄镇沙湾庄村出生了一个男孩，父母给他取名于鉥冈。冈，是山的意思，加上鉥，以金为偏旁，饱含了父母对他的期望：像山一样的坚毅、勇敢。而他，也没有辜负父母的期待。
80年代，李连杰主演的电影《少林寺》热极一时，不少少年受这部剧的影响，胸中燃烧起了练武术、保家卫国的理念。年纪尚小的于鉥冈也不例外。
小学五年级时，经三伯父于才范介绍，于鉢冈如愿以偿地跟随龙泉武术队的张永祥老师学习少儿武术。那是他第一次接触到武术，也正是练好了基本功，才为日后的武术生涯夯实了基础。
练武路漫漫，唯有意志坚
1988年10月，于鉥冈进入济南市武术馆练习武术、拳击、散打。那时武术馆训练条件差，窗户破旧，不挡风也不遮阳。而济南又恰恰是“冬冷夏热四大火炉之一”。
夏天，武术馆里就闷得厉害，一个动作坚持几秒钟就得汗流浃背。而每个动作都得坚持几分钟，甚至几个小时。不到夜晚十二点，不得休息。
冬天，他们练习十路谭腿，提高下盘稳固。不练的时候，寒风刺骨。练起来，是一身的汗。冷风吹汗，越吹越凉。可汗还在不断地流，就这样不断地冷热交替。
直到现在，于鉥冈老师回忆起当时那段时间，还是唏嘘不已。
“上午主要跟刘清泉和杨彦清两位老师练习武术基本功、套路和器械，下午主要跟张卫东老师练习拳击和散打。虽然很苦，但是很值得。”
山穷水复疑无路，柳暗花明又一村
经过近两年的刻苦训练，于鉥冈的拳击和散打技术提高很快。
1990年，于鉥冈代表济南市，参加在潍坊市举办的山东省“希望杯”拳击比赛。可惜，因个子矮，没能成为山东省第一批拳击运动员。
苦练拳击，却不能成为拳击运动员？
如果换成平常人，也许早就放弃了。
可是，于鉥冈并没有颓废。
“我告诉自己，如果不能成为专业拳击运动员，我就去练太极，练跆拳道。总而言之，我要练武术，武术是我的生命。”
1991年，于鉥冈拜师于济南武术馆馆长陈式洪派太极大师李恩久先生。从此，开始系统学习陈氏太极拳一路、四十二式太极拳和太极推手。在李恩久师父的悉心指导下，他的太极拳和太极推手功夫长进很快。
1992年，李恩久老师写信将于鉢冈推荐给上海体育学院，于鉢冈通过了5月份的全国高考后，如愿进入了上海体育学院太极拳院队，深入学习太极推手。
在读书期间，他获得了1993年全国太极拳研讨会太极推手60kg冠军，更是蝉联1994、1995两年全国太极拳、剑推手锦标赛推手60kg桂冠，成绩优异，为人艳羡。
当然，于鉥冈的冠军之路也并没有理想中那样平坦，也遭遇过不少坎坷。
1991年在北京体育学院举办的全国太极拳、剑推手锦标赛时，赛前艰苦训练，却因参赛人数问题取消参赛级别，白费了心血。
1993年全国锦标赛前，因左腿受伤而遗憾未能参赛。
1994年赛前，手骨骨折。
诸如此类的伤痛，对于学武术的他来说，已是家常便饭。可是怀着对武术的一腔热血，原本定的一个半月的骨折恢复期，他硬生生只用了20天，便赶赴台上。令人想不到的是，他还是获得了冠军！其实力，简直令人叹为观止。
1996年，毕业后的于鉥冈，进入了烟台体育运动学校，组建烟台市散打队，并成为了一名专业散打教练。
1998年，他带队参加山东省第十九届运会，所参赛的武术散打项目第一次设为省运会正式比赛项目，甲乙组共设12枚金牌，他一人就斩获7枚，可谓是一鸣惊人，风光无限。此后，他连续参加了第20届至第23届省运会，共收获20块金牌，平均每届得到4块金牌，令人赞叹。
在当教练员期间，每天五点半，天还没亮，他就开始训练。因为他深知“一日练一日功，一日不练十日空”的道理，生怕功夫和成绩倒退。
只有这样优秀的教练、裁判，才会被“武王决”所关注，从而吸纳为技术顾问。
慧眼识人才，何惧远道来
1996年11月，于教练组建了烟台散打队。在每年的大范围招生中，于教练有自己的选才标准。
首先，由学生的家庭、学校等环境判断学生的道德品质及基本素养；其次，从科学的角度观察学生的五官及肩、腰、髋、小腿等部位进行形体直观判断；最后，通过看学生集训的表现判断。
其中，最为人称道的，就是于鉥冈培养了超级散打王柳海龙和世界女拳王蔡宗菊。
1997年4月份，在烟台市散打比赛上，于鉥冈发现一位队员不但打法凶狠，勤于用脑，还善于掌握场上比赛节奏，并在比赛中将一名实力不俗的队员一记后手直拳击倒在地，这就是现在散打王——柳海龙。
于鉥冈根据经验，认为柳海龙是一个智慧和力量结合的选手。经过一年的系统训练，柳海龙开始在1998年6月份省比赛中崭露头角，一举夺得75kg级冠军。
可是，在1998年省比赛中，柳海龙逐渐暴露出了他的缺点：后手直拳与后边腿的组合技术，相对其他队员速度慢很多。为此，于鉥冈苦思良久。
有次，柳海龙对于鉥冈说，他很喜欢跆拳道的下劈腿。于鉥冈一听，恍然大悟：可以用劈腿的动作来弥补速度！
于鉥冈掩饰住心里的兴奋，让一个个子要比柳海龙高出一头的专业跆拳道运动员跟柳海龙对打，没想到第一局，柳海龙就用前刺拳垫步前劈腿把那位对手的头盔劈掉了，吓得对手再也不打了。
当时，于鉥冈就预感：这孩子悟性好，用不了多久，他一定会成为一名优秀的散打运动员。
果然，在2000年散打王总决赛中，柳海龙以他独具特色的“柳腿劈挂”而扬名武林。
柳海龙的冠军之路并非一帆风顺的。在1998年省运会散打比赛半决赛中，他一个后鞭腿击在对手的肘部，致使脚掌骨骨裂，脚面肿得吓人，可第二天的冠军争夺战又迫在眉睫。看着柳海龙肿胀的脚，于鉥冈心疼不已，甚至想到要弃权。没想到柳海龙坚决反对，说：“教练，你平时不是教育我们‘宁肯战死在播台上，也不要被对手吓死在擂台上’吗？这点小伤算什么！就算脚踢断了，我也要把冠军奖牌挂在您脖子上，不辜负父母对我的养育和教练对我的知遇之恩。”
这一席话，让于鉥冈感动不已，眼泪在眼眶里直打转。
于鉥冈将散打和跆拳道融合，创造出“柳腿劈挂”。这正符合了武王决的宗旨：将武术、跆拳道、自由搏击等中外功夫文化融会贯通。可以说，于鉥冈教练作为武王决的技术顾问，实在是无二人选。
2006年，于鉥冈挑中了蔡宗菊的潜质，将蔡宗菊挖到市体校学习散打。2010年省运会结束，把蔡宗菊推荐省拳击队试训，正式接触拳击运动。
蔡宗菊在谈及进省队的原因时说：“我整天跟着男孩子在一起，爬树、掏鸟窝。在加上学习成绩不好，家里人就想把我送到体校，在锻炼身体的同时，看看能不能打出个名堂。”
但恩师于鉥冈却并不这样认为：“她的力量、速度都非常不错，假以时日必成大器。”
果然，一语成谶！功夫不负有心人，蔡宗菊成为了获得IBF和IBO两条金腰带的双料女拳王，也是四大世界拳击组织历史上首位中国女子世界拳王。
于鉥冈教练回忆，蔡宗菊主动要求安排男选手与自己对抗，每节实战课下来都是鼻青脸肿。他于心不忍，想给她调换对手，但蔡宗菊坚持不肯，最终成就了她现在在职业拳台上胆量大、拼劲足、体能好的优势。
“当初是于教练把我挑上来的，也开启了我散打之路。我想对师弟师妹们说，你的每一滴汗水泪水都是在为你的奖牌积累，总有比自己更厉害的人，训练时唯有努力努力再努力，总有一天会成功。”
不论男女，但论英雄！于鉥冈教练在选拔人才时候不拘一格，慧眼如炬，才让中国多了一位世界级女拳王，让中国功夫扬名海外。正如武王决创始人们所期盼的那样，致力于打造具有中国文化符号的国际功夫赛事品牌，将中国功夫传播到海外，架构起一座功夫的桥梁，让世界看到中国的力量，中国的伟大！
最后，鉥冈教练的自传结尾：
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