你是否在某个瞬间回想过去对比今朝，有恍然隔世的恐慌，或是对比发现自己生活在一成不变的一天天“复制”人生中？那些引起我们不适的恐慌感或是想要改变想要无限放大的欲望，是我们成长进步的源源不断的动力。
人生遇到无数个这样的时刻时，是未来的自己发出的求救信号，她希望我们能够开始警醒，并向我们发问，这是不是我们想要的生活？
这本书所解决的问题与这样的需求相适应，如果你有这样的困惑，《终身学习》[美]丹·苏利文 [加]凯瑟琳·野村所著的这本书或许能够提供一些帮助。
无数的机遇和挑战面前，人们所表现出来的差异性在于他们的思维方式不同。这本书会指引你用一种不同的思维方式，去发现周围的机遇，并将其合理的有效利用起来，服务于生活，创造生活。
培养一种成长的思维，促使我们自然而然地在机遇面前选择成长道路。
用来检查自己的行为，修正自己的成长轨道。
成长顺利时，付出可以带回报，我们在接受的同时，也需要头脑的警醒保证不被眼前的金钱、赞誉、报答、安逸甚至辉煌冲昏头脑，在充满诱惑的事物面前张弛有度。
用法则来校准行为，做一个不断积极进取中努力成长的人，将积极正念积累传递到下一个明天，质变影响当下甚至未来的生活。
本书总结了10条黄金法则，帮助我们去合理规划人生，专注于成长，主动去掌控人生。
法则01： 将来为上，过往次之
你如何设计将来，就能拥有多大的未来。
那些未发生的事由我们的思想意识与渴求创造。所以，去相信自己会有美好的将来吧。
那些过往的经验或事物可预见性的设想，以及想要回到过去某个节点的想法，使我们对未来的设想被扼杀。
过往是丰富的“原材料”，它给我们提供了从困境或平凡的起点破茧而出，创造新的人生的基础。
过往中那些让你感到不舒服的强烈体验，往往是促使你生发强烈地想要改变的欲望的驱动力。合理地分析自己行为背后的欲望，在不断修正下使自己生发出对成长的无限渴求，那些帮助你去改变的事物就会源源不断向你涌来，帮助你改变人生境遇。
如果那些挑战先一步到达（如疾病），促使你意识到时间的有限，就去把未来的价值最大化吧，这使得在某一个特殊的时段的价值不断提升，成为人一生中宝贵的财富。
如何起步？
试想：3年后你坐在这里，回头想想此时此刻，3年里发生了什么令你对自身成长感到高兴的事？通过这个问题，就能帮助自己建立起与美好将来的联系。
为自己设定目标去创造未来作者提供了可操作的方法供读者参考：回顾近年取得的成就，回想每个成就的前景如何，或提问更调动兴奋点的方式提问：回想在令你充满干劲的事情里，最喜欢的是哪一个？如何好上加好？
按自己的意愿设定时限，去自由畅想生命的巨变吧。
法则02： 学习为上，经历次之
将精力转为学习，将人生赋予终身学习。
人的每次经历都是一堂堂生动的可学习的课，将经历中有益的部分最大化，新的领悟、智慧、更好、更有效的行动方式将随之而来。
这就要求我们将过往的经历有益的部分进行合理转化，充分地将其作为学习的原材料，利用背后的情感力量，去吸取其中的经验，创造美好生活，同时服务于他人。
如何起步？
将经历转化为经验教训，把注意力集中在某一次经历上面。选择特定事件：如：今天我与琼的谈话。选择一个回想起来对你情感有影响的事件。那些夹杂的情感会促进经历的转化，使我们思考如何才能使其结局更好一些，并带着经验教训前行。
改变谈话方式。当能够从中讲述经历中提取出经验教训，一般就会减少一遍遍重复讲述的冲动。
法则03： 付出为上，回报次之
所得易使人沉沦，付出使人成长。
我们应该把关注点放在那些让自己不断地、更多地付出上，不刻意追求回报的帮助他人，造福他人，才能保证回报源源不断。
做一件事情要专注于创造价值本身，如商业运营专注于创造价值，如提供一种符合顾客需求的好产品，而不在于能够得到多少金钱的回报，把注意力放到哪里，哪里就会增长，要把有限的时间投入到能够积累反馈的事情上，才能使能量在发出的同时，聚拢回馈源源不断。付出得多，收获的也多。
要明白的是，想要得到回报，必先为别人创造价值，而回报也并非是天经地义的事。
如何起步？
领悟“回报并非天经地义”的心态并去寻找付出的渠道。寻找看哪里有未解决的需求，而你恰好能出上力，并参与进去。其回报形式可能是新的机遇、能力、信心或其他预料之外的好处。没有获得回报的“付出”同样也是有益的，它可以帮助我们重新评估对方的需求。
要领悟互惠精神，惠及彼此的方式将以各种形式展现，认清这一点，就不会执着于“回报”本身。
法则04： 表现为上，赞誉次之
你无法控制他人的赞誉，但你能把握自己的表现。
当我们决定为了将来有更好的表现而努力时，就会不断地在成长中提升自己的知识和技能。
去找到那些能够推动自己表现力成长的内因，找到那些内生动力是持之以恒的坚持不会困倦的动力所在。
保持表现的新鲜感。将每次都在重复的工作作为一种全新的体验，以学习的心态对待事件，去寻找其中的新鲜感，并得到新的跃升。
如何起步？
为自己的表现力设定标准，并实时对照，衡量自己所取得的进步而不被外在的标准所困扰。
区分“表现”与“贡献”。表现由自己决定，贡献由别人评判。努力去提升自己的表现。
对赞誉心怀感恩，摆脱渴望认同的诱惑。
把注意力放到当下。
法则05： 感恩为上，成功次之
学会主动感恩，而不是被动拥有。
人生所取得的每一次成功，都离不开别人的帮助与配合。很多成就和能力都是建立在别人的才能和付出之上的。不断认可别人的付出，会给成功创造更多可能，也因此有满满的动力为了那些帮助过你的人谋取更大的成就。
学会主动感恩。主动发现身边人事物的价值，去尊重他们。其反馈就是把更多的所感恩的事物带到我们面前。
感恩可以作为纽带，将自己视为某个大事物的一部分。
二是承诺，他能使你下决心去投入到这个大事件中去。
三是谦逊，它能使你将自己归为周围环境里独特的一份子，但不是最重要的那个。
同时，你会发现有很多自己需要学习的东西，促使自己不断地精进，努力。
感恩可以帮助我们驱除妨碍个人成功的三种心理：孤芳自赏、以自我为中心、傲慢自大。
如何起步？
写下你感恩的对象。方式：每天写下5-10个感恩的人事物。
把感恩之情表达出来。往往能收获连锁效果。
感恩的方式要因人而异。要用对方感觉有意义的方式表达。
法则06： 乐趣为上，劳累次之
带着“取乐”的心态做事，其结果一定不会差。
谋求乐趣，找到成长之路。快乐的 精神能够产出杰出的作品，还能以难以预测的方式鼓舞他人。
独特的才能助你成长。最能获得提高的和带来最好成长机遇的，恰好就是那些能够给我们带来乐趣的“独特能力事件”。
如何起步？
利用衡量工具和挑战，将任务变成游戏。一定的难度促使你在完成任务的同时得到成长。
以更有乐趣的方式取得期盼的结果。
找到自己的独特能力。
乐趣并不是不认真。获得乐趣的同时也需要认真投入。
法则07： 合作为上，地位次之
感谢并欢迎别人的贡献，而不是囿于个人得失。
带来放大化的收益增效。
关注别人的贡献。合作不是一味的回应对方的需求，而是关注于同一个目标，各出其力。关注合作切勿过分贪恋自己的 身份地位。
放下身段，取得成就。将解决问题作为最重要的事情。并将地位看作是成功的副产品。
如何起步？
坦诚面对自己的动机。
专心于创造成果，当身边的时间、人力、物力创造一定条件，考虑是否能够以合作的方式使资源有效的利用达到更好的成果。
感谢并欢迎别人的才能和贡献。主动感恩（提前）感谢别人的付出；（过后）表达感谢。
法则08： 信心为上，安乐次之
在赢得小目标后，保持自信去迎接更大的挑战。
短时休息能增加自信。恰当时长的休息，同时反省总结：“完成了这件事，证明了能力，接下来，还有什么能做的？”
实现不断成长要离开舒适区，将信心提升到新的高度。在新的层面上舒适地小憩，使它们变成正常状态。
化“恐惧”为“行动”。离开舒适区，为了使自己得到更好的提升，要直面内心的恐惧等情绪，直到自己与新环境相适应。
逃离“安乐”的枷锁。扔掉那些让你高枕无忧的东西，接受新的挑战。
有奋斗才有成长。自我成长从下定决心的那一刻开始，你的故事会因为你接受并克服挑战变得有趣，当你战胜困难向自己及别人证明能力时尤其如此。
做到信心为上，安乐次之后，就不会害怕犯错。会开始发现，最大的突破往往是因为犯错而从中得到了改善。勇气阶段位于“决心接受新的挑战”和“成功之后的成就感”之间，它会让人不安，一旦意识到它只是成长的暂时代价，它就变得不那么难熬。
如何起步？
设定目标，行动起来。把目标拆解成一个个小目标，将小的成功串联成一个大目标。并长期以往的坚持下去。
需要适当的休息。当效率持续下降的时候。
记住：不适感及克服不适感所需要的勇气，都是培养新能力过程中的必要元素。
借鉴以往的经历，去培养新的能力过程：开始下定决心，决心离开舒适区，尝试新事物；然后是鼓起勇气，克服学习中的恐惧和不快，以及处理问题棘手而产生的不确定感。一旦克服恐惧，就能够习得新能力并增强自信。回顾以往的几个过程，当再一次走过勇气阶段，能够让我们以之作为参考，能够理顺来龙去脉，提醒你吃得苦都是值得的。
法则09： 目标为上，金钱次之
你的眼光要放在目标上，金钱只是顺便的事。
设定目标会使我们奋斗更有意义，能够吸引来志同道合的人，把金钱仅仅看作实现更大目标的一种方式，你就能汇集所有的资源和回报，创造精彩人生。
目标和金钱发生冲突时怎么办 ？坚持目标，收入减少只是你要付出的小部分代价。而放弃了目标会将我们引入成长的陷阱，从此停滞不前。
一旦你在价值观上做出了让步，那在你心中，其重要性已经不在，下次有同样的情况就会重蹈覆辙。当你需要面对这一决定所造成的后果时，就会变成一次巨大的牺牲了。
忠于价值观，信守目标，可以逼着自己成长。去努力寻找一个既符合目标，又能解决经济需求的理想选择。
找到目标感，多问问自己，打动你的是什么？给你激情和活力的是什么？这就是你的起点。
如何起步？
聆听心声，相信直觉。
把目标写纸上，清晰的陈述出来，吸引合作力量。
建立指导原则，在进行的时候给予警醒。
法则10： 问题为上，答案次之
真正的好问题，能使你一生都在思考、成长。
成长过程中会产生很多的问题，在人生的发展过程中会找到很多与之匹配的答案，成长发生在未知的领域，而已知的答案属于过去，当我们运用法则时，会将我们带入更加广阔的领域。
一个好的问题能建立我们与世界的联系。只要你真心想知道问题的答案，你只需要想自己提问，即使没有答案也能够获得成长。
通过不断的提问牵引与其相关的事物给你提供不间断的待挖掘的潜在事物的引头，已知事物也能探索的更深。
如何起步？
调动好奇心，去接触一些能将你带进未知领域的新事物，如看一本书、看一部纪录片；与不常交流的人交流谈论一些知之甚少的话题等……
尽量用问题将交谈持续下去，甚至可以选择一个陌生人来维持谈话，仔细聆听找到下一个开口问的问题。
这是个法则从不同方面解读了成长不断提升的方法，并在过程中提出了很多值得实践的做法，作为在新时代生活的我们的成长利器，帮助那些将终身学习视为桎梏的人指明道路，提供参考价值。
学习作为成长的一部分，我们要将它内化于心。那些辅助的工具将会帮助我们，在不断的抉择中，走向自己理想中的道路，通过成长的蜕变，努力创造一个不一样的人生。
一个有利的成长修正工具就是，当你始终如一地关注自己成长的方向时，你就能不断做出关于成长的决定和选择。
愿成长道路上，面对那些恐慌，我们能够从容的应对，只愿每个决定和选择，看起来正确，并坚信正确，将之坚定不移的坚持下去。
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