学习方法：04各种问题

二十一、如何防止自己堕落

堕落的原因很多，之前的章节也提到过别去玩游戏、上网等，由于堕落会让自己丧失斗志，所以必须单独为同学们讲解。

懒惰是堕落的开始，相信每个人都有惰性，当面对一点困难时，心中难免有畏惧心理以及让自己产生疲劳或者是让自己感到烦躁不安等一些消极情绪，就算自己当时去克服了，也是被动的，说到底并不是自发的主动的，久而久之，在自我控制力相对薄弱的年龄阶段，很容易产生放弃的念头，以至于堕落，成绩一落千丈。一般容易产生这种念头的时间大约在初三、高二，因为这两个时期前面有很多已遗忘的知识，而且难度也相对增加，面对这么多学科的两面夹击，多重压力接踵而至，这两个时期恰恰是对自身能力的一个挑战，如果此时你还贪玩好耍，那么即使成绩再好也容易下滑，更不用说成绩不太理想的同学更没有任何理由去想与学习无关的事情。

当你面对多重压力时，切记不能有消极的心态，不能有放弃的想法，也就是说，就算明知成功的几率小都要拼到最后。态度决定一切！一念之差将决定你一生的命运！试想，你有这么多的压力，别人也有，甚至压力比你还大。记住，很多事原本可以更糟，现在已经很好了，凡事要学会自我调节。一定要树立起积极向上的态度，人生大事莫过于死，这不过也是生命中一道小小的插曲罢了，这些困难根本算不了什么。总而言之，要建立起强大的自信心，一种排除万难，去争取胜利的心态！相信自己，不管结果如何，自己曾经努力过，拼搏过，就是好样的。坚持到最后吧，让堕落、放弃等诸如此类的消极情绪都见鬼去吧！只有这样才有望成功。

二十二、有了正确的学习方法，成绩就一定会提高？

有不少学习成绩差的同学总认为自己是由于没有好的学习方法造成的，感觉只要有了一个好的学习方法自己成绩就会突飞猛进，于是自己就去买了各种各样教自己如何学习的书，上网查找清华、北大精英们的方法，结果成绩也未见起色，原因何在？关键是认识错误，把对科学知识的掌握寄托在某些“方法”上面，认为方法才是最重要的，自己不用太努力只要有好的方法就能成功。说到底是自身意志力薄弱（具体这些在其他章节已有讲解）。

相反那些没有什么学习方法、技巧的学生成绩一直很靠前很稳定，最后却能轻松考上了重点大学。这里面还是一个认识的问题，有很多同学在学习的过程中迷失了自我，丢掉了许多重要的东西。比如，总在为自己以前的失败找许多借口，或许是叛逆任性，但最根本的大都是自己努力不够、功夫下得不够深、没有全心全意地对待学习造成的。怪家长？怪老师？怪社会？要怪就只能怪自己！种瓜得瓜，种豆得豆，没有付出就没有收获！你现在多花1小时在其他事上，你就少了1小时的学习优势，慢慢地，越积越多，即使是再好的学习方法都是徒劳。知识是要自己慢慢积累的，积累知识当然得花时间。记住一句话，对待科学知识首先必须付出90%的汗水，其次才是10%的方法、技巧，而方法、技巧更多是用于高手与高手之间拉开差距时用的，没有那90%的汗水，那10%的方法、技巧是毫无意义的。

所以要把学习成绩搞好，首先是改变自己的态度，树立起正确的学习观念，把刻苦学习放在第一位。妄想不努力，一味地投机取巧、偷奸耍滑就想把学习搞好，那是不可能发生的事情！对待科学知识唯有脚踏实、一步一个脚印地走才能成功！其次再考虑学习方法和学习技巧。

二十三、学习应用意而不用力

在学习上何谓用意而不用力？这里用意是说用内在的方法，是指单用大脑或单纯的头脑运作，而不必用太多气力，比如坐姿应端正，握笔应轻，不宜太用力，因为坐姿、握笔等肢体上的不规范会导致近视、身体腰酸背痛，产生疲劳、驼背等负面影响，这些大都与学习的质量没有直接的联系，更多的是对身体不好，从长远来看对学习也有影响。记住，身体才是革命的本钱！

此外，学习中太过“用力”了也会对心理产生不好的影响，因为一系列错误的学习姿势，会使人产生一些不良情绪，浮躁、焦虑、紧张等等。比如前面我们提到学习时要提速的情况，如果太过“用力”产生浮躁、焦虑、紧张等不良情绪，对于提速是很不利的，因为过度透支身体的能量，会加快疲劳的产生的速度，自然提速的时间难以长久维持，那么我们该怎么做？

在学习过程中应该以正确的学习习惯（这里主要针对肢体上和精神上的）、正确的姿势包括坐姿、握笔、书本需放整齐等等一系列都要正规。不能有不良情绪，如果产生不良情绪应立刻调节，要以一种平和的、宁静的心态去应对学习，才能起到稳定长久的作用，要知道宁静方能致远。心态是关键，是克服一切困难的根基，想成功必须做到这点！这就是在学习上用意而不用力的真谛。

当然由于以前我们在学习中或多或少都有各式各样的毛病，有的可能形成了习惯，一时还改不掉，不用急，慢慢改，如果在学习中出现了不良的情况就应该予以改正。同学们可以用一张纸把要改或自己需要注意的地方写下来放在一旁便于提醒自己，当自己做得不好时必须纠正，慢慢地就养成了良好的习惯。一个小的细节有时看上去没什么大不了，但从长远来讲或者从蝴蝶效应的角度来讲细节很可能就决定了你的命运。

二十四、切记不能熬夜

前面已经说过要想把学习搞好必须养成良好的生活习惯，作息时间需要固定，生物钟也必然要固定。但由于自身的惰性和自我控制力偏低，可能有部分同学会选择熬夜。（一般过了12点还在学习就属于熬夜了）熬夜原因可能有许多，一般情况如下：

1．作业很多，没有时间完成。本书已经讲过提速处理类似问题，这里不过多解释，这也是为什么学习必须提高效率的原因之一。

2．晚上精神好，白天很萎靡。其实这就是典型的黑白颠倒，这样做无异于捡了芝麻丢了西瓜，长期下去身体健康会受到巨大的伤害，对寿命也有影响，对学习也是有很大的不利。白天是老师在给大家讲解知识的黄金时间，倘若精神不好是不利于有效吸收知识的，对整个大局、整个知识体系的建立有着致命伤，它会导致知识体系出现一个很大的缺口。总之，没有有效吸收白天老师给大家讲解的知识，长期下去必败无疑。所以晚上一定不能熬夜，一般最迟11点就要停止学习，别忘了自己还有生活上的事情要处理，再加上完全进入睡眠还需要一定时间，其实真正有效入睡的时间并不多。

总而言之，不管你有什么理由，都不能熬夜，一定要把生物钟固定，养成一个好的睡眠习惯，进而养成好的生活习惯，这才是搞好学习的基础，没有这个基础学习的稳定性就得不到保证，成绩自然起伏不定。

二十五、每天都要进步

每天都进步一点，日复一日，年复一年，量的增加总会引起质的变化。

多数学生每天去学校学习，当时一段时间知道自己学了些什么内容，但时间一长就慢慢遗忘了，况且每天学习的内容也不能够很好的吸收，慢慢累积多了以后，总会消化不良的，要解决这个问题比较复杂，这里推荐一种方法，即必须知道每天都学了些什么内容、每天都有哪些进步，必须深刻理解这一点！

由于知识是越积越多，单凭大脑是难以记住的，所以我们必须准备笔记本来记录下每天所学的知识，时不时翻出来看看自己是否掌握，也便于自己随时复习记忆，同时也极大的降低知识的遗忘率。建议各科都准备一个笔记本记录下每天所学的具体知识，详情参见以前的章节。

另外，中学生应该德、智、体全面发展，不仅学习上要有进步、道德、体育上也要有进步，同学们也可以把克服自身性格上的弱点或自己需要进步的内容写入计划中去，比如列出自己做得不好的地方，像发脾气、叛逆、说话大声等等，同时也可以记录下自己在道德上体育上都有哪些具体进步，做到心中有数，通过这样自己才能够高效地进步，才能促进自己道德品质及其他方面的升华。

每天都要进步，请记录下来吧。

二十六、成绩不好的同学更需要耐心

一些成绩不理想的同学在某些时候会因为某种原因而发奋图强，开始努力学习，突然和以前的自己判若两人，这类人不在少数，但是他们绝大多数还是以失败告终。其中有一个相同的地方就是缺乏耐心！有的可能坚持了几天，斗志就开始锐减，有的可能就几个月，真正坚持到底的极少。前面我们提到过浮躁，这也是由于浮躁引发的间歇性发奋图强，说到底仍是三天打鱼两天晒网，最后的结果就是原地踏步。为什么会这样？关键是没有形成习惯，然而习惯是需要用耐心来呵护培养的，因为万事开头难，在开始的阶段最容易产生改变或放弃的念头，这时的你还离形成习惯很远，更多的是要用耐心和强大的意志力来战胜自己。多数失败者考虑的方向更多的是在课本上的一些东西，当然课本上的知识是必须考虑的，但我们说过要有预测能力，即预知自己未来可能发生的情况的能力！就拿这事来说，必须预测一下自己能坚持多长时间，坚持的时候会不会出现浮躁、想放弃等不良的情绪，如何来克服（或已经考虑好了应付不良情绪的对策），如何渐渐地把这种刻意地坚持转化为一种习惯，这些才是要预测的，才是要反复思考的。

想成功，多研究一下自己吧！人最大的敌人并不是别人，而是自己！

二十七、自我状态的评测

为什么要对状态进行评测？可能有的同学无法理解，但这确实是一件十分重要的事情，因为每天状态的好与坏直接影响注意力的集中度，即专心程度、大脑记忆的效率、完成任务的效率等等。说到底，状态直接影响学习的整个效率，所以每天都要对其进行自我评测（最多花1～2分钟）。

那么如何保持一个很好的学习状态？

第一，睡眠。以前也提过，对于睡眠而言，晚上最迟11点就要停止学习，准备睡觉，切记不能熬夜。中午也需要午休，一般休息30～40分钟，哪怕睡10分钟都比不睡强许多，这是下午、晚上学习状态的保证。所以睡眠是我们必须首先考虑的事情！

第二，心态。要有一种积极向上的心态，要有一种竞争意识强的心态，也要有一种不浮躁、稳步向前的心态，还要有一种宁静、淡定的心态，心态更大程度上决定了学习状态的持续性。有的同学面临一些压力，如面临铺天覆地的作业和大量似懂非懂的习题，或者更大的压力时，这就是对你心态的考验。

总之自己必须在困难面前树立起更多的免疫力、适应力，让自己发挥出更好的学习状态、学习效率来确保自己的成绩。

具体如何评测这个因人而异，可以在每天记笔记时记录，如状态好就打勾，状态普通就打半勾，状态差就打叉。通过这些数据的掌握，自己可以针对状态不好的情况对症下药，进而修复自己的漏洞，然后坚持下去，自己不知不觉就变强了。

二十八、学习重在过程

学习重在过程，轻在结果，每个人都有自己的理想和目标，但基本能够坚持下来，从而实现自己理想的少之又少。因为多数同学想到的都是结果，但如何实现、如何才能有效地实现、如何才能超预期的实现理想的同学就很少了，更不用谈思考的精度了。

同学们心中应该明白一个道理，想和做是两码事。比如很多人都想考入清华、北大这种几乎是极少数人才能考入的高校。想更多的是一种愿望，真正做又是一回事，想只能说连开始都算不上，真正做才是万里长征第一步，要想实现自己的理想，不仅要克服多数人遇到的问题，还要战胜少数人战胜不了的困难，更要挑战极少数人挑战不了的高峰（这当然不是指一些极难的题，更不是叫你去参加奥赛），才可能成功的。然而克服这些困难，更多的是要转化为平时的点点滴滴，说到底即时间换取高度，正所谓台上一分钟，台下十年功就是这个道理。成天想着偷懒，想着贪玩，想着为自己的失败找理由，那么即便是你再努力十年都难以完成自己的目标。记住一句话，对待科学知识来不得半点弄虚作假、抄近道的，搞类似这些偷奸耍滑的东西，是永远不可能成功的。唯有认真负责，一步一个脚印严谨地对待科学知识才能成功。学习重在过程，轻在结果，与其天天想着结果，倒不如落实到当下走好每一步，久而久之，自然水到渠成。

二十九、守纪律的重要性

记住一句话，行为是可以影响甚至改变自己思想的。部分同学认为只要学习成绩好，守不守纪律都没什么关系，自身的言谈举止更是无所谓了。

比如上课讲话，这种行为不仅影响自己，还影响周围的同学，也影响了老师授课，而且更关键的是周围一些同学在潜意识里面会模仿这种行为，这就是行为不仅可以改变自己的言谈举止，最关键的是思想很大程度上也在跟着发生改变！这里面有好的也有不好的，而我们要做的是改掉不好的，切记不能对自己、对他人造成影响，要知道个人不好的言行、不守纪律的行为严格来讲等同于“犯罪”！像上课迟到，上课睡觉，不按时完成作业、不守纪律的行为都应坚决予以改正，通过这一系列的改正对自己性格的塑造，对自己的修养都是有极大提高的。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”想成为一个真正的尖子生，不仅仅是在学习上取得成功，在道德上，在行为上更要领先于别人，从小事做起，需明白人的性格和行为的形成恰恰就在中学时代，一件很小的事情都可能对自己产生深远的影响！所以守纪律对自己今后的人生有着至关重要的影响。总之，无论如何都要严格遵守学校的规章制度，做一个正常的、正规的、守纪律的好学生。

三十、对待科学知识不能模棱两可

在学习的过程中，几乎所有的同学会有自己不易弄明白的地方，比较明显的是刚上高一时，基础相对薄弱的同学会有这样的情况，即很多知识处于似懂非懂的状态，遇到这样的情况该如何处理？

一般说来老师给你解答后，一定要反复思考，即在你大脑要反复思考解题过程加深印象，因为不懂的、做错的题，以后犯相同错误的几率同样很高。此外，有些问题就算老师对你讲解多遍仍然模棱两可、似懂非懂的话可以先暂时放一两周，之后再来对其进行理解通常会有不一样的效果，不必在同一问题上浪费太多时间，毕竟这种情况出现次数并不多，况且将问题予以记录，只是推迟弄懂罢了，心中不必有太多担心。总而言之，不能死脑筋，要灵活地学习，灵活地运用时间。向基础相对薄弱的同学提个醒，特别是在高中阶段，基础不好的同学最好要有预习的习惯，不然听课的时候很容易和老师脱节，就算时间紧也要先看一遍明天老师要讲解的内容，做到心中有数，对上课很有帮助。此外，要及时复习加以巩固，不仅要迅速完成老师交给的任务，还要找一些题进行强化训练，并予以记录（可参见如何记笔记的章节）。高中阶段竞争更大，更有难度，更有压力，需打起12分精神，争分夺秒，结合本书教给的大局观、配合“千细节”（细节决定成败，本书每个章节都有很多细节值得学习的，只要认真去做了没有不成功的理由），这样才能成功。

三十一、高端计划，每天练习8套题

每天练习8套题，8套题即8张试卷，每套题一般为4～6页，以数、理、化为例每张20～25道题，时间40～50分钟内完成。

肯定有同学会问，每天都有这么多功课要做，还有时间练这么多套题？其实这是一个考上重点大学，甚至是清华、北大的一项重要指标，是后期强化训练的高端计划。的确如此，时间上很紧，必须要有一定基础的同学才可能完成，算一算，每天要挤出近5小时的时间用于练习，确实很累。但是为了自己的梦想，不行也得拼！记住，爱拼才会赢，但不能硬拼，那么我们该如何去做？

既然是高端计划，有些地方与普遍的计划不一样，一般此计划用于高三，如果高一、高二你要用此计划，除非基础较好，不然可能会消化不良。首先，睡眠时间要变，生物钟要有所调整，即中午不午休，挤出1个半小时时间用于练题，晚上11点30或最迟12点睡觉，保证6～7个小时睡眠时间。这里说明一下，由于中午不睡觉，那么下午晚上会不会容易疲劳？其实不用担心，因为根本没有过多时间来休息，你的精神会一直处于亢奋的状态，是不会打不起精神的，因为没有多余的时间休息，万事开头难，只要坚持下去，之后会很快进入状态、很快就能适应。下午到晚自习也要挤出练一套题的时间出来。上、下午课间加起大概有80分钟时间，速度快一点差不多也能练习2套题，再加上中午2套题，就能完成5套。晚上再练习3套题，也相对轻松了许多，晚上7点到12点有4小时，肯定会提前完成，剩下的时间用于记录错题、总结、思考等。

此计划离不开快！同时也要兼顾准确性。每完成一套题，应马上对答案，之后记录下错的地方，以便于随时反复记忆思考，然后迅速进入下一套题的练习。为什么要用试卷作为练习，因为试卷就是一张纸方便随身携带，回忆不上的时候可以立马拿出来查看，实用性很强，能够有效地提高学习的效率。

另外，选择试卷的时候，参考答案也要有讲究，90%以上的答案需要有详细的解题过程，不能只是一个答案。因为练习的过程中有很多成绩不好的同学会频繁犯错，错误率甚至高达60%～70%，如果这些问题都去向老师同学问，不太现实，所以选卷子的时候选参考答案很重要，这也是一个提高学习效率需要注意的地方。

通过这样的学习，坚持一年以上学习成绩会空前的提高，会大大提高考重点高校的成功率，初中考高中就更不在话下了。通过这样的千锤百炼再结合本书教给的方法、技巧，你解题的正确率、反应速度、解题速度等各方面的指标会大幅度飙升和以前的你判若两人，恐怕最后连自己都无法想象。（假设你的正确率和解题速度已经超越了老师，那么你就能考上清华、北大了）相信自己，一定可以做到的！没有不可能！

三十二、思考时间的多少及质量是拉开差距的重要指标

前面的章节谈到过要反复思考解题过程、方法等。不仅要思考，还要反复思考，才能记牢，这是灵活运用的基础。此外还要条理化的思考，必须根据笔记本上的记录进行有条理的思考和练习。因为需要思考的很多，像高中数学直线和圆的方程就有六个章节，每个章节又有许多的题型，而且这些题型与题型之间又有着千丝万缕的联系，有的还与其他章节有联系，如圆与圆锥不等式等等。如果这些题型不归纳，不加以整理，多了反而会很混乱，甚至还要重头来过，这就是为什么有的同学学了三年成绩仍旧原地踏步的一个重要原因，因为学习没有条理！

思考时间的多少是非常重要的，要做到有空就钻。比如有的同学每天坐车上学，就要花1小时，这也可以利用起来，当然过马路的时候就不要思考了。每个人的情况有所不同，要根据自身的情况制定计划。千万不要小看化整为零（即把零零碎碎的时间拼凑起来予以利用。后面将会有所阐述），长期坚持下去，效果相当惊人，同样也节约了大量时间，学习效率也上去了，绝对是一个制胜的法宝。

可以这样说，学习其实从某种意义上讲比的就是看谁思考的时间越长（因为时间越久越占优势），谁思考的更有条理！（有条理的好处太多了，这点必须做到，即必须明白自己每天每周每月都思考了些什么内容，必须细化到每个小的知识点、小的细节上边去，做到心中有数）只要牢牢的把握好这两点，那么你就抓住了学习的根本！

三十三、千里之行，始于足下

千里之行，始于足下，做事应当机立断，千万别拖，许多同学有一种习惯，即只顾眼前，不考虑到将来，或者说凭某种感觉找到某种理由来敷衍，以达到蒙混过关的目的，这是典型的对自己不负责任的表现，同样也是堕落的开始，最后吃亏的一定是自己。

在控制力相对薄弱的中学时代这种现象十分明显，比如明明知道自己各门学科有许多弄不明白的地方，仍然无动于衷，只是把老师交给自己的作业做完，心思却花在别的地方，并没有全心全意对待学习，特别是成绩处于中等或中偏上水平的同学很容易导致失败。初中主要表现在初三，高中主要表现在高二，这两个时间段十分关键，一是知识增多，二是难度增加，倘若不重视，失败几率相当高！

千里之行，始于足下。同学们不要再被学习以外的东西所迷惑，更不要再为自己玩耍找任何理由，定下了计划不管计划本身完不完善，都必须立马去做，比如上午制订了计划，就想着下午就去玩，晚上或明天再开始执行，这就是错的，就像前面说的一样，没有全心全意投入到学习中，还在为自己贪玩好耍找理由来敷衍自己。休息当然可以，关键是心中必须全心全意向着学习，不能有半点玩耍之心。只要做到了这点，就会很好地控制自己去学习，关键还是一个心性的问题，要在学习过程中去磨炼自己的意志，磨炼自己的心性，做到兵来将挡，水来土掩，所有诱惑对自己都是没有任何意义的，如果你完全做到了这点，那么你就已经取得了一半的成功！

三十四、多一分警惕，少一分威胁

人在成长的过程中一定要有警惕性、危机感，这不仅仅是学习，在生活中各个方面都要培养起这种性格，要把可能会发生的事都处理好，说到底就是以预防为主，但是往往多数同学并没有这种危机意识去找到自己的弱点、漏洞，只是应付老师安排的作业，要知道，师父领进门，修行在个人。总之，关键还是在于自己背后的努力，老师只是起一个引导作用，成绩的好与坏，学习效率的高与低关键还是在于自己的付出！前面讲到要培养预测的意识，这里恰好用到，就是在你感觉没什么事做的时候或者说想放手玩之前心中就要开始预计自己学习上还存在的弱点、漏洞等。如果想不到就去把各科近期或以前的综合性考试的模拟试题自己给自己测试一下，就如同考试一样，在规定的时间内如果考不出90%的正确率，那么，事实告诉你还没有去玩的理由。要知道想考入重点大学可没那么容易，须严格要求自己。此外，就算达标了，也要预测一下其他比自己厉害的竞争对手还有多少，他们现在在干什么，他们会如何去学习，我应该如何做才能比他们的效率更高，如何做才能把他们甩在后边去等一系列的设想，可设想出比自己强的竞争对手用于自己超越，即塑造出假想敌！这才是一名强力竞技者应具备的素质，首先在思想上就要高出对手一大截，这就是为什么结局早已注定的原因之一，因为胜负早已在学习的开始就已经注定了赢家和输家。多一分思考，多一分胜算就是这个道理。

三十五、专心也讲究质量

专心也需要讲究质量。有很多同学不明白，感觉专心学习就是一心一意，聚精会神的学习。这并没有错，但是太理想化了。打个比方，一个心无杂念的人和一个牵挂比较多的人学习时专心的程度、质量的高低是完全不同的，之所以要反复强调“专心”，可见专心是多么的重要，也是很容易被同学们忽视的一个问题。

那么应该如何提高或保证专心的质量？

1．心中不要有太多牵挂。学习的时候不要想着与学习无关的内容，比如游戏、电视剧情等一些干扰自己的事物。倘若有类似情况的同学，应立即停止一切与学习不相干的事，必须确保自己内心无干扰。只有这样才有望保证专心的质量。

2．中学时代最好不要带手机。手机不但影响专心学习，还可能成为浪费时间的工具，现在手机功能越来越多，游戏、上网、电视等应有尽有，都可以当半个电脑使用了。千万不要凭感觉认为自己能够控制住自己不去玩手机，也不要为打电话而找借口，这些和自己的学业、以后的前途相比根本不值得一提。但凡身边有可能影响学习的东西都需要从身边及心中把他消灭掉，更何况是一部功能强大的手机。与其说是手机不如说是一颗影响自己专心学习的定时炸弹！

3．不要让一些鸡毛蒜皮的事情干扰自己。比如：同学之间的小矛盾、家庭之间一些不必要的争吵，还有哪里又发生了什么事情等等。同学们要以发展的眼光来看待身边的一些事情，站在若干年后，回过头来看身边的事99%的事都会被缩小，甚至是遗忘。所以很多事不必放在心上以免影响自己的学业。

三十六、上课记笔记的技巧

白天大部分上课时间都是以老师讲解为主，所以我们上课应该以听为主，由于我们既要听讲又要记笔记，那么上课更应该注意时间上的分配。有的同学一堂课记笔记就花了大部分时间，老师讲解的重点、关键点完全不知道，得不偿失。上课就应该把所有的精力用于听老师讲解，摸索老师阐述的重点、关键点，然后以最简短的语言文字记下来。

1．上课记笔记应快，简洁明了。

2．一些书上有的公式、原理、不必记录，这些必须背下来的内容，不用花时间记。总之，但凡书上有可以自己可以找到的内容不必记录了。

3．记笔记要针对老师讲解的重点、关键点、难点及一些方法技巧，所以提前预习可以帮助自己很快进入状态找到重点予以记录。

4．记笔记应做到灵活。即应该以听课为主！记笔记要做到简洁明了，这就要要求自己灵活性要强。

5．合理利用上课宝贵的时间把需要背、需要思考其过程的时间都用上，不要让自己闲下来，应做到见缝就插针。有时老师讲课的时候会休息会让大家思考，这段时间很重要，可用于刚才知识的消化、延伸，自己可以思考该原理与题型之间是如何变化的，一切以原理为基础展开思考、延伸。也可以利用这段时间强化记忆一些东西，不要以为理科就不用记忆了，其实理科需要记忆的非常多，花的时间也非常多，重点在于反复思考过程，可以说谁思考过程越久越细越全面越多谁就具备了成为尖子生的条件！这是一个看不见的重要差距。

三十七、不要受外在的干扰

干扰不仅仅是游戏、上网，还有生活中很多细节，比如：老师、同学的一些穿着打扮。老师与老师之间，同学与同学之间的一些事也会引起你的好奇心。其实关注这些事本身并没什么大不了，而是关心这些事会让占用你课余时间，将会严重影响我们后面讲到的“化整为零”学习方法。必须明白一个道理，关心别人不如关心自己，而且很多时候的关心则是潜意识打听别人的隐私，以此满足自己的好奇心理或寻找某种心理平衡。一次、两次没事，但长期下去不仅影响学习还对自己的心理健康造成很多不良影响。要改掉这种习惯，最好的办法就是不要关注那些“八卦”新闻和克制住自己的好奇心理。其实中学生关注很多事都是很平常的事，只是以前没遇到或遇到较少，才会有这样或那样的好奇心，如果你有这样的心态，那么请你记住：（1）你所关注的事在以后看来大都是一些平常的事，根本不值得一提。（2）正确认识自己在中学阶段的心智还不够成熟，无法真正控制住自己去抵挡诱惑，最好的办法就是不关注，不去尝试那些与学习无关且有可能对自己身心健康造成不良影响的事，不要给自己任何犯错的机会。另外，切记不要用尝试的方式去挑战自己的意志力，比如还有去尝试看一部电视剧，尝试看一部新的小说，尝试谈恋爱，尝试……

很多时候不是输给别人，而是输给自己。拒绝尝试，拒绝诱惑，坚定不移地去学习才是正确的选择。

三十八、浮躁是当代中学生的致命伤

浮躁是一种与艰苦奋斗、脚踏实地相对立的一种带有冲动的情绪，这种情绪的延伸就会很容易形成浮躁这一习惯，可以说浮躁是当代中学生的通病，更是致命伤。不战胜浮躁心理想成功就十分困难了。

那么，浮躁具体表现在哪些地方？

比如说同学们看到这本书后会获得很多学习上的方法和技巧，这时很多同学心中难免会感觉自己将来学习肯定有大的提高，考高分没什么问题，思想上就开始放松警惕，有的甚至会先想着吃喝玩乐，反正我有好的方法和技巧不怕……这就危险了，有了这种认识其实是和坚持到底背道而驰的！方法、技巧只是增加学习效率的手段，最根本的还是坚持学习，用意志力去克服浮躁，去克服诱惑，去克服贪玩好耍的心态，这才是大智慧。现实生活中可以看到很多学习好的同学其实并没什么学习方法，或者说学习方法用的并不多，但是其学习成绩始终很靠前，而且很稳定，这又是为什么？他们就是克服了浮躁心理，做好自己，坚持努力学习，没有在其他与学习无关的事情上浪费太多时间，像这种“老实人”恰恰掌握了学习之根本。虽说与清华、北大还有一定距离，但考上一般的重点高校问题并不大。可以说学习成绩好而稳定的同学大都没有浮躁的心态，反观成绩时好时坏的学生或多或少都有浮躁的心态。如果你学习并不好还具备浮躁的心态，那么想成功就很难了。因为浮躁会令你坐不住、坚持不下来，一会儿这样一会儿那样，凭感觉、凭兴趣，我行我素，毫无半点坚持的信念，想取得成功当然不可能。

浮躁的杀伤力很大，同学们必须克服这种不良的情绪心理，用行动来克制住自己内心的冲动和不安，把自己稳定下来。比如，你制定了一个学习计划（计划需是正常计划，即不能黑白颠倒，不能白天睡觉晚上看书，不能上课不听讲，也不能离开老师教学大纲、自己做自己的事），坚持了一个月，感觉没什么效果，或者说又有一个更好的学习计划，又重新开始。又比如，坚持了两个月没有上网，某个假日又开始了自己上网游戏的习惯。因为感觉自己时间挺多，作业也完成了一大部分，玩玩也没什么等等诸如此类的很多现象都是源于浮躁不安的情绪产生的！做事极不稳定，坚持不下来，毫无忍耐力、控制力，总以为完成了当前的任务就可以去玩了，并没有考虑自身当前是什么样的一个状态，没有对自己有一个大的、全方位的认识，这就是学习素质差的一个重要表现！同学们心中应该对自己有一个清晰的认识才能很好克制浮躁，想一想你在全年级排多少名？学习效率是否很高？学习方法和技巧是否先进、过硬？是否完美？是否实用？综合模拟考试是否各科每次的准确率都在90%以上……多想想这些吧，你会突然发现自己并没有多余的时间再去浮躁了，因为你还差得很远！

三十九、精神状态的重要性

同学们可能会发现一个普遍现象，即有时候自己学习效率很高，听课很专心，做起题来也十分快，而且不容易犯错，其实这就是人的精神状态（简称状态）所决定的。人的每个行为都是由大脑思考后得出结果，精神的好与坏直接影响行为的质量高低以及学习效率、办事成功率等等。所以必须重视自己的精神状态从而保证自己在学习过程中有很好的状态。

如何保证自己在学习过程中有很好的精神状态？

1．物质上需要保证。即吃、住这些生活上的东西需要保证。一日三餐要均匀，要吃饱吃好，但不宜太饱凡事要有个度，7～8分饱即可，且用餐时间需固定。记住，稳定才可以压倒一切。此外，不要冷着、热着，要讲卫生，总之要让自己身体感到很舒服。不要让一些生活上的琐事影响到你的精神状态。

2．心态上更需保证。每个人在学习过程中难免会走神，分散注意力，想睡觉、想去玩、想长时间放松等现象，这时心中必须把这些东西删除掉，把学习放在首位，要知道高手与高手间想拉开差距这一关是必须过的！另外，心中必须明白那些影响状态的不良情绪根本不足以动摇我们的学业。要把原本不好的状态一下子调整到极佳的状态。我们很多同学恰恰缺少的就是这份决心，一遇到精神上的某个琐事，就在为自己找借口，自然无法保证自己持续性的好状态，想成为高手就很难了。这主要是人的惰性引发的，同学们不要去想那些引发惰性的事，把注意力集中到调整状态上来，努力克服自己贪玩好耍的思想和惰性，记住它们是你精神上的“毒瘤”！多数同学败就败在这上面。要我们有意识地去战胜它就很简单，只是多数同学并不引起重视，才被其有机可乘。

好的精神状态其实很简单，主要看你是否愿意用自己的精神力量来战胜自己的“毒瘤”。万事开头难，而这不过是一道简单的精神选择罢了。

四十、计划是制胜的必经之路

计划，是非常重要的，是必须制定的。人是一个先天自由性很强的动物，不用硬指标或强硬的计划约束自己是很难成功的，计划更多的是让自己做事渐渐形成习惯，形成条理，从而保证持续性和稳定性！这是相当高的学习境界！所以无论如何都必须给自己制定一个行之有效的计划。

每个同学的自身情况不同，计划的制定也会不同，那么该如何制定一个适合的自己的计划？

1．计划应该在配合老师讲课的大纲下进行，应跟着老师的计划同步进行。这样在大局的把握上才有保证。

2．计划要实事求是。多数中学生都比较浮躁，制定计划难免会偏离事实，凭自己的主观臆断去制订计划，执行起来完全不适用。比如：计划每天练数、理、化各两套题（一套题等同于一张考试卷），结果做作业就花掉了80%的时间，有时甚至作业都没有时间完成，而且多数是不会做或做错了的题，这种情况非常普遍，计划当然没有时间完成；又比如：一个计划执行了一个月，发觉另一个计划比现在这个计划好，然后断然放弃先前的计划去执行一个新的计划。这些都是制定计划的通病！也是失败的开始！首先，制定一个计划必须要完成这个计划每天给予的任务，比如时间不够就想办法，遇到几道或多道不会做的题应做上记号明天问老师或同学，切莫产生放弃等不良情绪！然后自己反复思考多遍这类型的题，再上升到原理，归纳总结。不要浪费太多的时间在不会做的题上面，要知道熟练掌握的题型会很快知道方法，而且很快写出正确答案，除开一些极难的题，一般在读完一道题后正常思考时间大概为5秒到10秒。超过了这个时间说明自己还不够熟练（做上记号，然后用以上方法解决并掌握）应马上上开始做下一道题，这样时间才够用，计划才能提前完成。快并不是不认真对待每一道题，而是在认真对待每一道题的基础上再快。快是必须的，要想超越一切对手，就必须养成“快”的习惯，让快形成习惯，形成学习过程中的学习方式，这样才是一个尖子生必备的素质。这样计划才能很好的执行，“学习体系”才能逐步形成。

3．计划的具体制定。每个同学的实际情况不一样，一般制定计划前应列出自己有哪些不足的地方，哪些需要弥补的，把这些问题写下来然后写入计划中去。安排计划要把每天各个时间段，各个细节都考虑进去！比如：中午（一般是用于休息，任务可有可无），下午放学到晚自习（一般用于做作业或复习当天课程），晚自习（晚自习是计划安排的重点，这个时间段是拉开差距的重要环节，必须把效率提高再提高，逐步养成快而准的习惯，快是主要！）尽量压缩时间，在最短的时间内完成任务，利用剩余时间来进行更多的练习和强化记忆，努力做到超越自我！战胜自我！晚上11～12点之前就必须完成任务做好睡眠的准备。

4．计划指标。制定计划相信每一个中学生都会，具体由大家制定适合自己的计划。但完成计划的指标必须要有。如：周一至周五每天练习了3～5套题（即3～5张考试卷）不会做的打上记号，问老师或同学之后反复思考10遍以上，再上升到原理，形成知识网络，完成不了说明自己需要改进。

说到底，目的性必须要明确，每天做了些什么，到周末或月底都必须回过头来检测一下自己完成的质量、完成的效率如何，还有哪些做得不好的，需要予以改进的。

5．计划不要随便放弃。当你认为目前计划不好时千万不要放弃，把这个计划完成了再去执行另一个计划，半途而废是执行计划的大忌，切记不能凭借自己的小聪明而大改特改！最多只能作微调，切莫大幅改动打乱整体战略布局！

6．计划的内容要广。计划应该囊括各个学科，不能偏科。自己薄弱的学科可以多预算一点时间在上面。另外，不要为了分值不高的内容而投入大量的预算时间，需做到均匀分配，切莫偏科偏项（偏项指某科中的某个章节）。

四十一、要学会和身边的人相处

中学时代这个年龄阶段的人，性格多多少少会有点叛逆或者说不太会“处事”，那么在与同学、老师、家长间难免会产生矛盾，特别是在同学之间，是最容易产生矛盾的群体，因为大家这个年龄都不太懂事。在处理很多事情上容易按照自己的主观意志办事，不会更多地顾及他人感受，矛盾自然难以避免。

可以说同学之间相处的好坏和学习成绩是成正比的。那么我们应该重视这个问题。

1．在与同学之间相处时要保持谦虚的态度，说话不可带有讽刺和侵略性，更不能辱骂同学，这是做人的基本素质。

2．说话做事最好先换位思考，不可侵犯他人的利益，只有保持这个原则，别人才会喜欢你，自己才会有更好地发展。

3．遇到别人的无理侵犯应告诉家长、老师协商解决，切不可私自聚众打架斗殴，要知道这样做虽然解了一时之恨但多年后大家都懂事后会怎样看你，很多坏印象就是由于曾经的不懂事造成的，严重的会遗憾终生。

4．要以礼待人，凡事都要讲一个“礼”字，不管是老师、同学、家长都应该做到以礼相待，合理合法。长此下去不仅自身素质得到提高，而且对自己身心健康有很好发展。只有搞好了与周围人的关系，才会有一个相对安定的学习氛围，才能够保证自己学习的稳定性。

四十二、量的积累形成质的飞跃

我们可以看到有极少部分学生成绩始终名列前茅，究其原因有很多，其中一点就是这些尖子生都累积了一定的知识储备，致使他们在学习过程中得心应手，效率很高。比如，语文、英语是很明显的，重在于平时的积累，大家可以每天抽出30～60分钟来强化记忆，不断积累知识，久而久之，成绩自然就有所提高且稳定。

此外，理科也需要积累，只是没有文科那么明显，所以容易被大家忽略。理科的积累依然在于平时，说到底要以天为单位进行积累。例如多数同学“眼高手低”，即解题方法知道但容易算错，这就要求自己必须每天去做一些解题过程比较复杂的题型和一些固定的算法；又如，自己相对薄弱的章节需要每天找习题专门强化，这也是一种积累。如果你觉得自己每个章节都不牢靠，那么自己必须要有计划有安排地对各个章节进行强化练习（做到快而准）。贯穿一点，即必须每天压缩一部分时间出来对知识进行强化记忆，强化练习，必须天天如此，这样才叫做积累。稳定可以压倒一切，要想成为成绩稳定的尖子生没有大量的知识储备是不可能的。

四十三、自我测试的重要性

当你认为自己学好了，当你认为自己所学章节已经很到位，当你想去好好放松娱乐一下的时候……千万别忘记先自我测试一下，你可能会发现之前对自己实力的认可更多的是错觉。

自测是必须做的一件事，是对当前所学知识的一个硬性检测，也是衡量自己实力的一个重要指标。没有做自我测试根本不算合格。自测是非常重要的一环，绝不可操之过急，当自己对所学知识有一定把握时再去测试。测试不仅能找出自己薄弱的环节，还能让自己养成良好的学习习惯，对正确认识自己的实力非常有帮助，让自己面对将来的考试更加有把握，更加具有稳定性……那么我们如何自测？

严格地说，所学的每个小节都应该自测，即同学们去专卖店买每科每个章节的模拟试卷进行检验，因为卷子便于整理，同时也方便携带（同之前讲的学习方法、技巧可很好的配合）。大家可利用空余时间很快拿出试卷进行复习以及思考其解题过程，见缝插针，一旦有空余时间就把它拿出来进行复习、思考。差距就是这样一点一点拉开的！

自我测试一般每周必须对各科进行一次测试，像模拟考试一样进行自测，每月再进行一次综合性测试。自测后，肯定会有自己不懂的地方，如果正确率低于90%不算合格（有人说要求是不是高了点？要想成功，要想考上重点高校这样的要求是必须的），那么需自我反省，看看问题出在哪里，把这些薄弱的环节做上记号抽出空余时间（这些时间必须包含在计划里面）进行复习、思考（解题过程），再练习，再测试。这里思考解题过程说明一下，即对各种题型进行全方位的思考，小到每个细节，大到上升到原理、概念形成知识网络。这些题型必须在之前的学习中总结到各种笔记本上，自我测试时大多数都会碰到，没有碰到的题型总结到笔记本上再做上记号反复思考、练习，做到滴水不漏。此外，一些另类题型，如极难或不会考到的题型可以不必花太多时间上去，切记不能钻牛角尖，影响时间乃至整个大局。

自我测试同样要求保证速度，要合理分配好时间，大脑反应速度要快，不要为了一道或几道题而浪费大量时间，对于不会的题参照之前所讲的方法进行处理。想成为尖子生这是必须做的事情，当然自我测试也必须和自己的计划相结合，需做到灵活、合理、实用、快速！自我测试是大大提高效率、提高成绩稳定性的一个重要保证。

四十四、端正学习态度，不能为了应付考试而学习

态度决定一切，多数中学生学习的目的更多的是应付考试、应付家长、应付老师，这样的学习态度从根本上来说无法最大限度地调动学习的积极性，甚至很大部分同学是以消极的态度去学习，这就被动了！有再好的学习方法和技巧都意义不大了，因为你是被动地学习，整个学习的状态、动力、精度、速度、素养、习惯等都无法得到很好的培养和提高，成绩怎么可能提高？就如一些不喜欢学习的同学来说，根本没有把心思放在学习上，整天只知道吃喝玩乐，不端正学习态度是永远不能把学习搞好的。

要把学习搞好首先必须端正学习态度，想办法调动自己的学习积极性，调动自己的学习动力，化被动为主动，化消极为积极。可以这样说，很多搞科研的科学家在中学时代就树立了这样的远大抱负，或许有的是出于家庭环境的原因，大家心中也可以假设自己周围全是科学家，搞科研的人才，这样可以从思想上、态度上更加靠近他们。所以有远大理想的人更多的是体现在日常生活中的学习态度、学习习惯。每个人心中都有理想抱负，然而随着时间的推移这些理想会逐渐被自己淡化甚至是遗忘，真正能够坚持下来的恐怕很少，正所谓“学者如牛毛，成者如麟角”就是这个道理，往往人的失败更多的是丢掉了一些最根本的东西。态度决定一切！这恰恰是搞好学习的“精神地基”，失去了它就算是万丈高楼也很容易坍塌。请记住！无论什么时候都要端正学习态度，无论走到哪些里都不要忘记自己的理想。唯有这样才能树立起信心，才能化被动为主动，才能坚定不移地学习、学习、再学习，努力、努力、再努力！

四十五、不要被一些外在的东西所迷惑

中学生正处于青春期，心智还不够成熟，加之当今社会诱惑层出不穷，同学们或多或少会受到不同程度的影响，面对如此多的诱惑，如何有效地控制住自己是一道很难的题，同时也是自我的挑战。

一般来讲，在众多诱惑中80%信息来源于网络，不管是游戏还是色情、暴力录像，对中学生的影响都是很深远的，会影响到学生价值观、人生观，所以同学们必须引起重视，不然很可能会抱憾终身。那么不上或少上网就成为了中学生的一大挑战，有人说上网方便查资料，其实大家心中很清楚这只是一个借口，现在的中学生上网查资料的时间不到1%，多数上网时间用在了聊天、玩游戏、看电影等等。这不仅浪费宝贵的时间还对自己身心健康造成了极坏的影响。另外手机也最好不用，它也是干扰学习的又一个工具。记住，要想真正把学习搞好必须先把心中的“垃圾”清理掉。

万事开头难，可能刚开始离开网络、手机自己会很不习惯，心理还有所牵挂，但是为了自己将来的前途，这一点牺牲又算得了什么。

这里还要注意一点，就是养成了不上网不用手机的习惯后，当某一天休息时间十分充足，假设这时你选择去上网，意识力薄弱的人可能会“旧病复发”，甚至是一发不可收拾，又开始了恶性循环。很多同学之所以无法坚持到最后，是因为一个重要环节没有处理好，即任何时候都不要碰可能让自己上瘾的东西。我们不要有碰运气的思想，任何时候都不能拿自己的前途去碰运气。还有有的同学仍然抱着侥幸心理去尝试放松一下，殊不知有了一次就有二次。记住行为可以改变自己的思想，行为次数越多改变的几率就越高，所以为了自己的前途，最好不要有不好的行为、不好的尝试。可能导致自己透支时间的东西一律不予以理睬，而且要坚定不移，即无论是谁，无论诱惑你多少次都坚决拒之于门外，比如有人反复叫你玩游戏，有人反复想与你谈恋爱，有人反复约你出去玩等等诱惑都必须完全免疫。如果做到了这点，你才是一个有强大自控能力的人，同时意志力也得到了升华，对今后的人生起着至关重要的作用！可以这样说，成功离你已经不远了！

四十六、学习也要讲究实事求是

由于每个人自身情况有所不同，所以我们面对很多学习上的问题时更要注意实事求是，需根据各自的情况制订计划，学习方案、学习路径、学习方法，也包括生活的方方面面等诸多细节都必须想到，并且要想出正确的解决方案、方法来完善，有问题，就一定要有解决问题的方法。一个基础好的学生和一个基础薄弱的学生在制定学习计划上就有所不同，一个条件好的学生和一个条件差的学生在生活态度上也有所不同，条件好的面对的诱惑更多，接触的也比条件差的学生多些，在学习上和自我控制力上考验更多更难些，条件差的在生活上，比如营养、环境、心理落差等一些硬件上要比较条件好的困难些。这些学习上、生活上的细节我们都必须考虑到，然后找出自身所面临的问题想办法灵活的解决。只要有某种学习上、生活上的东西影响了我们学习，都必须想办法在力所能及的范围内做好。比如，条件差的同学，面对周围诸多生活条件不好时，重在调整心态！要有一颗积极向上，排除万难争取胜利的阳光的心态，切记不能怨天尤人，不要产生悲观、消极的情绪，因为这些不好的情绪会降低自己学习的动力，容易为自己找理由、找借口来掩饰自己真正失败的原因，所以切记不能有悲观、消极，更不能为自己找理由，找借口！对待事情要客观，要实事求是地去分析，去找出自己心中的答案。成功与失败，往往就在于一念之间，然而这一念之间的好与坏往往更多的是由于情绪所产生的！所以我们心中绝对不能有半点消极的思想！只有积极的、正确的心态，只有去拼搏才会赢。

总之，我们在学习中会遇到各式各样的问题，无论是生活上、学习上的问题，重点还是要从理性的角度出发，必须先针对问题进行合理的分析，实事求是，从客观的角度冷静地作出判断，然后有效地解决问题。这才是一个合格的中学生应具备的素质。

四十七、不能有懈怠、放松的思想

几乎每个人都有懈怠、放松的思想，它具有普遍性，这也就是为什么多数人都很普通的一个原因。这种思想在中学时代里一般发生在放学后，特别是周末尤为明显，这个时候90%以上的同学都会产生这样的思想，最可怕的是这种放松、懈怠的思想并没有引起大家的重视，甚至是得到了自身和他人的默许。比如，一到了有节假日的时候就习惯性地想到如何安排娱乐的项目，大脑中充斥着享乐，至于如何安排学习，并没有完整的、可行的计划，有的同学甚至是根本没有想到过要去利用节假日如何学习、如何超赶对手。他们学习更多的是在应付，把作业完成即可，心思完全被贪玩好耍所侵蚀。这就是懈怠、放松所带来的危害，所以大家必须对此引起重视，成功可不是那么简单的事情，是很多个细节拼在一起的，然而懈怠、放松这种阻碍成功的思想绝不能够有。一些原本学习成绩很好的同学，仰仗着自身基础还不错，学习成绩好，不知不觉就产生出了这种思想，最后成为一个失败者，这样的例子多如牛毛，特别是初三、高二最容易出现这种现象。当然并不是叫大家不休息、不娱乐，而是让同学们心中不能有强烈的享乐或者说强烈的让自己去做某些与学习无关的事情的思想。所以大家必须要有一个意识，就是在使自己产生强烈娱乐冲动的时间段，必须要努力控制住自己的欲望，切记不可让懈怠、放松这样的思想将自己吞噬。需明白现在的享乐迟早会付出代价的，不管是成绩好的，还是成绩差的，种瓜得瓜，种豆得豆，切莫因小失大，一时的小聪明绝对不敌一世的大智慧，如果连这点控制力都没有的话，想获得成功，想考上理想的大学，那是痴人说梦。要明白你少花一个小时在学习上就少了一个小时的优势，如果你有懈怠、放松的思想不加以控制就会丧失成千上万个小时的优势，不仅仅如此还会打乱你的整个学习体系状态、计划、心态等等，从学习战略上来讲后期必败无疑。明白这一点，如果你还有那种思想的话，也就等同于失败。

此外，有这样思想的同学说明自己制定的计划不到位，没有把周末、节假日都计算进去，如果我们把所有的时间都归纳入计划里去自然不会或者大大降低产生懈怠、放松的思想，同样也能够有效地控制好我们娱乐的时间。一句话，我们的所有行动都必须跟着计划走，与计划同步，这样我们才能张弛有度，玩也玩得放心。

四十八、行为可以改变人的思想

大家都知道思想可以改变人的行为，但知道行为可以改变人的思想的人并不多。中学生有时在网上、电视上、生活中会不知不觉地去效仿他人的动作、语言、行为方式，久而久之潜移默化，形成了习惯后，思想也会随着行为方式改变，然而可怕的是大多数的改变是不好的，有的甚至是违法行为，比如色情、暴力，特别是在网上、电视上一些暴力行为，语言及打扮很酷、很帅气，很多中学生就会去效仿，内心深处甚至是想让自己来充当电影里面的角色，从而满足自己虚荣心，有的甚至是聚众打架闹事，严重的构成犯罪。这些就是典型的走火入魔，究其原因很多，最根本的是自控力差，容易放纵自己，慢慢形成了习惯，思想就被自己的行为控制了，可能初衷是为了无聊好玩，但是面具戴久了就很难摘下来了，最终就形成了这样那样的恶习。同样，色情的东西接触多了，就会去手淫，有的中学生甚至是偷吃禁果，这都是被自己初始尝试性的行为改变了自己的思想。人之所以会慢慢“变坏”，很大一部分是自己效仿别人的行为从而改变了自己的思想，这在自控力相对落后的中学时代非常普遍。也正因为如此导致了很多原本很好很聪明的学生堕落。有的中毒太深，甚至到了无法自拔的地步，甚至辍学沦为社会青年。另外，有的同学学习成绩急剧下降，一直提不上去或者不稳定，就是受到了外界的影响，之后自己被自己丑陋的一面所侵蚀，心中很大一部分被自己的心魔控制了，学习怎么能提高，更不用说稳定了。等过几年思想成熟后，才醒悟过来，那时为时已晚，自然会抱憾终生的。

所以，不要凭借自己的那一点点好奇心，给自己走向深渊的机会。记住一句话，中学时代谁能控制住自己，谁就掌握了学习的主动权，谁能控制住自己谁就在学习上占据了巨大优势。这也是学习稳定的保障。

四十九、良好的学习及生活习惯对学习起着稳定的作用

这个问题我们以前提及过，是非常重要的一个环节，这一节要着重讲一下，大家必须重视！

为什么高中三年过后很多以前学习好的现在依然学习好，学习差的仍然学习差，似乎这已成为大家所认同的一种规律，当然里面的原因有很多，大部分在前面的章节都已提到，这里说一个十分重要的，就是习惯问题！有的学生在高中三年也十分努力，也付出了很多，但往往他们太心急了，想急功近利，一步登天，多次地变更学习计划、学习方法等，说到底学习习惯根本没有形成，成绩当然不能稳定地提高，最终结果就是成绩一塌糊涂，原地踏步。最可怕的是他们并没有认识到问题出在什么地方，有的认为是自己基础不好，有的认为是学习方法不对，甚至有的还认为是老师教得不好……这些诸如此类的都没有找到最重要的原因，最重要的原因是学习习惯、生活习惯没有有效地养成，因为他们根本没有意识到问题的关键！可以这样说，没有好的习惯，自己的学习计划就无法有效地完成，大局上就被动了，甚至是一团糟，多数同学的努力更多地体现在局部，丢了西瓜捡芝麻。要明白大方向一定要跟随老师的节拍，先稳定大局，先打好基础，再配合自己的学习计划，养成良好的学习习惯、生活习惯（简单地说就是固定作息时间），一步一个脚印，踏踏实实地坚持下去，切记不要凭自己的小聪明打乱整个大局，小聪明只是战术，大智慧则是整个战略！孰轻孰重，同学们应该明白。实在要改动只能是很小的变动，千万不能随便动摇大局，作大的调整。很多时候，多坚持一段时间再回来看，你会发现当初的想法很可笑，很愚蠢。中学时代时间很短暂，没有那么多时间给你瞎折腾，这个时期要控制住自己浮躁的情绪，控制住自己某些不成熟的思想、不成熟的行为才是关键！我们要做的很简单，即养成好的习惯，多一份坚持，少一份浮躁的冲动。其实坚持下去，身心就会慢慢形成习惯，不用刻意地控制自己去努力、去坚持了，因为自己已经适应了、习惯了，已经上了一个平台了，自然会慢慢感到学习还是挺轻松的。

五十、化整为零

化整为零，即把每天零零碎碎的时间看作一个整体，有效地利用起来用于学习，你会发现其实每天都有很多时间学习！我们算一笔账：白天课间大概有80到90分钟的时间，下午到晚自习最少能挤出30分钟，甚至60分钟时间，另外每个同学还可以根据自己实际情况，比如有的同学坐公车上学放学，就可以用于回忆知识，或者说在一些可以利用时间的情况下把这些时间凑起来后是非常多的，每天如此你会发现自己比别人多利用了很多时间，单纯从时间的角度上讲就占据了优势，加上有计划、有安排地学习，效率会大大增强，成绩不知不觉就上去了。

那么这些零碎时间如何安排才比较合理？

课间10分钟一般不会用于思考或解答理科的题目（除非你是在后期每天练习8套以上习题，但都必须很好地和下一堂课的内容区分开），因为数、理、化相对耗时会影响下面的听课，而且持续高强度的运作也会使大脑产生疲劳，所以课间最好做需要背、需要强化记忆的知识，如英语单词、文言文、诗词等这类不用动什么脑筋的知识。空余时间长的有半小时（因为半小时速度快一点刚好可以做完一套题）才适合用于数、理、化，再比如下午放学至晚饭或者中途有较长空余时间可以用于理科方面的学习。大家可以根据自身实际情况制定计划。

总而言之，要把零零碎碎的时间都有效地利用起来，什么时间做什么事更加合理，然后迅速制定计划开始执行，中途不要随意改动，防止半途而废的情况出现。同时，需兼顾速度、用心程度等，这些自己心中都要有意识地去注意，都需要养成习惯。

化整为零用好了是在高手与高手之间有效拉开差距的一个好的学习习惯，也是制胜的王牌之一。

五十一、不要把失败的原因放在别人身上

大多数人都有一种趋利避害的思想，本能地会对自己不好的或者是有威胁的东西产生某种排斥，中学生当然也有这样的本能，这就是造成在面对很多问题和失败时，自己会把原因放在别人身上或其他事物身上。说到底，就是在努力地对自己产生某种保护意识，不管是对还是错，这显然是固执的。其实自己内心深处知道是自己的问题，但是就是不肯去面对错误、面对失败、面对现实。这时候人会潜意识把失败的原因转移到其他人或事物上面去，比如学习成绩不好，有的同学会说是精神状态不好、考试前没睡醒、平时学习家里人爱吵、老师教得不好、同学借了我资料害得我没复习好等等千奇百怪的理由。往往这些理由都有一个共性，就是这些失败的理由都是由于其他人、其他事造成的，与自己无关，而在自己身上找原因的同学很少。这是人的性格弱点造成的，其实本身并没有什么大的过错，只是这种性格弱点用于学习上就大为不妙，认识不到错误或不愿意去承认错误，那么想从根本上想改掉这些毛病是不可能的事情。是人就会犯错，犯错其实并不可耻，关键是要勇于面对、勇于改正！怕承认后被老师、同学、家长说或取笑，那是面子思想重的表现，是毫无意义的，最后吃亏的还不是自己，到那时才是真的没有面子。

总之，在遇到困难和失败时先别把原因往别人身上推，应该先找自身的毛病。其实人的失败问题大都出在自己身上，要想成功首先应该战胜的是自己。遇事就怕担责任，怕被别人说，不在自己身上找问题，这样的人是难以成就大事的。同学们不仅仅要在学习上注意这个问题，在其他事上更应该注意这个问题。

通过这样做，自己才会真正下意识的去反省自己，才会真正的去研究如何改善自己，如何弥补自己的不足，自身各方面的素养才会有效地提高。

五十二、以平静的心态去学习

其他章节提到过，要以平静的心态去学习，这节着重为大家讲解一下。

前边说过，我们在学习的时候会产生浮躁、激动、好高骛远等等许多不良的情绪或不好的心态，这些不好的心态会大大影响学习的持续性和稳定性。

我们要如何做才能有效地规避这些不好的心态？

即对待一切要以一种平静的心态去面对，要有泰山崩于前而面不改色那种淡定，以不变应万变，在面对任何困难、任何不好的事情对于自己来讲都不会影响到自己心情，不会左右自己的情绪。当然没有经历过就想有这样的心态确实比较难，但即便是难也要去培养、去锻炼这样的心态。首先自己的意志力、自控力必须要过关。当放学想去上网玩游戏、当面对铺天盖地的困难时，就会产生不良的情绪，如问题太多被吓倒、感觉不可能成功、心中很厌烦等等，这时就是你意志力、自控力起作用的时候了。通过控制住这些不好的情绪，慢慢养成平静的心态，多克服几次，那么当你遇到同样的问题时不仅仅免疫，而且遇到相似的问题时也会免疫的。平静的内心就像是原理一样，只要掌握了，外界演变出来的很多问题、很多诱惑都能够应付自如。

五十三、要有累积优势的意识

学习是一个比较漫长的过程，在这个过程中同学们需要有一种累积知识、累积优势的意识，即要有这样的心态，从大局上出发，每一天的学习都必须要带着很强的目的性，针对性必须很强。比如计划三个月内要把所有的英语单词、所有的文言文全部背下来，如果做到了这相对其他同学就是一个优势，又如六个月内每天要额外练8套题，如果做到了这也是一个优势，优势一旦累积多了，量变形成质变后，便是胜利。那么我们每天就要针对我们计划的内容有意识地去学习，去累积这样的优势。学习要有大局观，每一天的努力都是在为了自己最后的目标，每一天的努力都是围绕着计划进行，每一天的努力都是在累积某种优势，必须要有相当强的目的性！这样你才不会像一只无头苍蝇一样漫无目的的去虚度时光，可以说有相当一部分同学去学习就是为了应付老师、家长，要解决这个问题首先要有自信、决心，然后带着目的去学习，有针对性地完成自己的计划，这些计划都是为了后面的成功累积优势的。

此外，累积到的优势，要定期回忆、自我检测，因为人毕竟不是机器，时间久了会对以前的知识有所遗忘。千万不要让自己的优势丧失甚至是影响到整个大局，在计划中要也要把这个因素考虑到，做到滴水不漏。

五十四、灵活的重要性

不管是在学习上、生活上都要具备灵活性，世界上没有什么东西是“死”的、一层不变的。我们在对待很多问题上，不能一味的照搬，大到国家、小到个人都是如此，别人的方法、思想、计划等可能有些适合自己，有些就不见得适合，如果一味地去照搬，可能会造成自己畸形发展，甚至是失败。说到底，我们在面对问题的时候一定要结合自身的情况进行很好的分析，比如在学习上，自己在什么方面强、什么方面弱必须要分清楚，在学习上、生活上自己具备什么优势和不具备什么优势都必须考虑到，这样才能灵活地制定出适合自己的计划。

灵活性还体现在很多细节上，主要是要让同学们培养这种素质，在面对各式各样的问题上能够活学活用，不一定在学习上，在生活上更是如此。比如周末你原本安排好了学习计划，但是突然你的某个亲戚叫你必须去他那里玩一天或者是遇到同学过生日，面对这些情况该怎么办？这个时候你心中就必须拿出几套方案出来，如何做才能既不得罪他人，又兼顾了学习。比如你可以去主人那里吃了饭，然后给出一个善意的谎言说自己有事要走；又比如你可以礼貌地在电话里提出不去的理由；假设你非去不可，可以把计划作出合理的调整，把预算的休息时间提前用于参加聚会等等都可以。这就是考验自己的灵活性，必须在短时间内作出适合自身情况的判断。作为一个高素质的中学生，在成长过程中必须要培养这样的能力，才能让自己今后的人生少一些坎坷。

五十五、做事要讲求精度

有部分同学在做很多自己不感兴趣的事情时比较草率，比如打扫卫生，有的同学由于不喜欢就敷衍，不管地上干净与否，只要自己打扫了一遍即可，姑且不说责任问题，从这一点可以看出做事毫无精度；又如在学习上，当学完一个章节后，很多同学只是凭借感觉认为自己还学得不错，从此就很少复习，一般这种感觉源于把老师教给的作业处理得相对较好或者是当时理解了，这也是没有学习精度的表现。遇到学习上这种情况，认为自己还学得不错时，就照我们前面章节讲的一样去自测试试。

那么我们应该如何理解这个“精度”这个问题？

其实理解起来并不难，比如，你背一篇课文，一般用1～2小时就能记住，那么现在你用3～4小时背诵且把时间均匀分配，刚才是1～2小时记住后，一个月内每天再用一点时间复习、巩固，而且今后每个月还要再复习，这就是做事精度高的体现。又如，我们前面章节要求用笔记本记录每天学习的内容，错题集记录自己做错的题型，目的就是做到心中有数，有条理，一步一个脚印，地毯式的学习，做到滴水不漏，这也是精度高的体现。生活中有许许多多的事情讲求精益求精，想做一个拔尖的人，就必须比别人付出更多、想的更多。总之，同学们做事要养成精益求精这种习惯，不做则已，一做必成！

五十六、哪类同学需要请家教补课？

有相当部分成绩不好的同学会在老师、家长的引导下去请家教或去老师家补课，补课后成绩稍微有点提高，但往往治标不治本，过了几个月又开始走下坡路。这是为什么？

首先，补课就是用当下的时间来弥补过去的知识。说到底自己处于在战略下风，应该更加努力地抓紧时间去学习，由于从时间上讲你已经落后了，别人都跑在前面去了，有的尖子生都在学习以后的内容甚至极少数人已经把后面的知识都学完了，而补课的你以前的许多知识都还没有弄懂更不用说后面的知识了。一般情况下成绩差的，各科都学得不是很好，但是差有一个前提，即自己能够看懂大多数的解题过程，能够看了答案就明白该题型的思路，这样的学生虽然说成绩差点，但还没有必要去补课，因为这类型的同学去补课很容易对补课产生依赖性，说到底就是被动学习，最终成绩的稳定性仍然无法维持。那么什么样的同学需要补课？就是连很多解题过程都看不懂的同学，连许多答案都看不懂的同学必须补课，这类同学更多的应该补基础，让自己有能力把大多数解题过程看懂，看明白，让自己拥有自学的基本能力，从而离开老师自己同样能够独当一面，正所谓“师傅领进门，修行在个人”就是这个道理！至于拥有这种能力后，笔者认为没有必要再补，关键还是在于个人的努力程度，补多了反而会增加自己的惰性，有的学生甚至是读一遍题后都不去思考就开始问老师如何做，这样做反而会适得其反。我们应该培养自己独立思考的能力，面对不会做的题型时应该从原理出发来解决，万变不离其宗，只要按照笔者其他章节所述进行学习，面对这种问题很容易解决。关键是同学们应树立起自信心，有一部分同学由于成绩长期处于中下水平，难免会觉得自己技不如人，成绩差反倒成了理所当然的事情，从心理层面上就输了，就失去了学习的动力。要知道，每个人都是一样的，只要努力、刻苦再结合本书教给大家的方法、意识，从差生到优等生甚至是第一名都是很有可能办到的事。世上无难事，只怕有心人！没有不可能的事情。