原创 | 孕事
摘要：严重的产后抑郁会杀人！
前两天刷到一则新闻，看完真是痛心不已。
四川一名25岁的妈妈因为产后抑郁，在和家人争吵后，亲手摔死了自己的3岁儿子，随后自己服药自杀。
最终，孩子身亡，妈妈被救回。
但剥夺孩子的生命怎能无罪，妈妈因摔儿致死被判十三年！
随着判决的结果宣布，这位妈妈的悲剧人生图片也被曝光。
据亲属透露：在生下儿子后，她就在家照顾孩子，丈夫一直对她不好，婆媳矛盾也非常严重。
在事发前，她就已经有抑郁症，经常失眠，并且有轻生的念头。
但谁也没有重视，丈夫也放任妻子一直带着孩子住在娘家。
长期的育儿重担，严重的家庭矛盾，种种压力堆积的情绪在瞬间爆发，悲剧就这样发生了。
孩子永远的失去了生命，妈妈也因此获刑13年，死的一个家庭就这么被小孩摧毁。
有人说：忧郁症不是杀子的借口，孩子太可怜了。
什么狗屁产后抑郁，就是心理素质差！
也有人说：如果有抑郁症应该轻判，太重了！
在这个悲剧里，爸爸肯定有不可推卸的责任！
的确，不论是谁，不管对世界如何的绝望、气愤，都没有剥夺无辜生命的权利，父母也不行。
但产后抑郁的严重性也需要被重视，抑郁绝不是心理素质差，不是矫情，更不是忍忍就能过去，抑郁是妈妈生病了，她需要关心，需要治疗。
产后抑郁需要被重视，如果忽略不管，严重的产后抑郁会杀人。
01
※
产后抑郁不是脆弱、不是矫情
是真的生病了！
生过孩子的妈妈都知道，产后抑郁的情绪，真的太常见了。
因为怀孕分娩带给一个女人带来的变化，真的是翻天覆地，无论是身体还是心理上。
身材走形，身体变差，激素激素下降，每天就是莫名的烦躁，再加上夜奶，哭闹，家人不理解，老公不作为......产后抑郁可能就这样出现了。
然而，大部分的产后抑郁，都没有引起足够的重视，甚至有些妈妈的家人还觉得：你不就是生个孩子嘛，怎么这么矫情。
之前在网上有个很火的视频，是几位妈妈讲述了自己产后抑郁的经历。
一位产后抑郁妻子说：我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。
丈夫却说：我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。
还有一位妈妈说：我病的很严重，但因为没有咳嗽，没有流鼻涕，家里没有一个人知道我病了，也不认为我生病了。
在知乎上也有一位妈妈分享了自己的经历，她怀孕时整整吐了4个月，吐到住院挂水，分娩时痛了整整23个小时，疼到最后在产后里痛哭，拼了半条命生完了孩子，老公只说了一句：真好，是死的个男孩，以后我们要二胎的压力就小了。
月子里婆婆老公围着孩子转，所有人只关心她有没有奶，孩子有没有吃饱，却没人关心她好不好，伤口还痛不痛。
她抑郁了，天天以泪洗面，整个人脆弱的不堪一击，无限放大一句别人的话，每天陷入无助、痛苦和崩溃中。
而当她和老公说起她的情绪时，老公只说了一句：装什么装，别有病装病！
就这样，一场严重的疾病，就这样被忽视，被耽误了................
早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是一种不受控制的病。
而近日，国家卫健委也提出：将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中，呼吁更多的人重视产前和产后抑郁。
可时至今日，仍有人觉得产后抑郁是矫情！是装病！
而患了产后抑郁的妈妈们，只能独自生着一场不被人理解的重病。
02
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对产后抑郁的忽视
真的会要人命！
根据调查显示：高达80%的产妇都曾有产后抑郁的倾向，近60%发生产后抑郁的产妇没有被诊断出来，20%的产妇因产后抑郁导致自杀，这组数据很可怕。
经历过的妈妈们，是这样描述产后抑郁的：
“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂！绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像鬼上身一样，摆脱不了的崩溃！”
“别人都沐着春风，而我的心却心似寒冬，活着的每一刻都想解脱。”
“经历大出血，婆婆只知道看孙子，一句关心话都没，天天说我没奶没奶，老公又是个不善言辞的人，月子都没做好，产后5天就自己一个人照顾娃，天天哭，想自杀。”
抑郁到了一定程度，真的可能演变成自杀，或妈妈带着孩子自杀。
前不久的6月份，江西一位年轻妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是她爬上窗户，想用跳楼的方式结束自己的生命。
如果不是跳楼之前，她心里还挂念着嗷嗷待哺的孩子，还想着给孩子喂口奶，消防人员根本救不下她。
4月27日，湖南长沙人一位37岁的妈妈，刚刚生完二胎不久，抱着孩子跳了楼，那时正是凌晨5点，她老公因为加班，刚刚回家一个小时。
据新闻报道，夫妻两个都是博士，工作和收入都不错，还有一个7岁的大儿子，生完二胎后，妻子曾经有产后抑郁的征兆，但家人并没有太重视。
直到出事后家人才后悔不已：知道她有产后抑郁，可没想到这么严重！
福建漳州，一位90后母亲带着自己的两个孩子离开家中，从此杳无音信，最终在警方的协助之下，找到了他们三人的遗体。
这位妈妈在离开的时候，还留下了摔死一封信，她说：“逼我的是公婆，杀我的却是老公”。（来源：海峡报道）
是怎样的绝望和折磨，才会让一个母亲，这么决绝的带着孩子离开，想必一定是寒透了心吧。
对于产后抑郁，最可怕的就是那句：知道她有抑郁症，但没想到那么严重！
如果家人能够多多注意妈妈的心理状况，在她绝望伤心时拉她一把，也许悲剧就能避免了。
03
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20%的产后死亡来自于自杀
抑郁是导致自杀的第一原因！
真的别再忽视产后抑郁了，研究表明：20%的产后死亡是自杀导致的，而抑郁是导致自杀的第一原因。
上面说到的案例，一件件一桩桩都是那么的触目惊心，看得人心凉。
或许有人会说：可以理解抑图片郁症的人看不到生的希望，可是为什么一定要拉着孩子一起死呢？太残忍了！
这在心理学上称之为：扩大性自杀，又称“怜悯性杀亲”，它是抑郁症患者杀人的原因之一。
刚刚生产完的母亲，跟孩子在心理上尚未分开，母亲自杀时带上孩子，是因为不忍心把孩子留在这个世界上“受苦”。
四川米易一个27岁的妈妈，带着3个儿子跳河自杀，4条生命转瞬即逝。
在遗书中，她说自杀并非一时冲动：
“生了双胞胎后，我没有睡过一个晚上整觉，当然这是母亲必须要走的路，我不责怪，经常自己带三个孩子，我也能承受。
尽管这样，没有谁真正体谅过我。这几年来，我每天都处在崩溃的边缘。曾经无数个时候我都想自己一个人离开算了，但看着身边可爱的孩子，终是不忍心。
我真的撑不下去了，真的太累了。每一次，不管什么事，只要娃娃一生病或者是发生什么，第一责任必定是我，是我照顾得不好，我知道。
娃娃是我带来的，现在我带走他们，希望你们的生活也回归正常。”
产后抑郁妈妈最怕的，是那段灰暗的日子里，没人理解，没人小孩关心，独自承受。
严重的产后抑郁，妈妈们一个人是扛不过去的。
当心中的苦痛堆积到一起，当情绪压抑到极致时，意外就发生了。
04
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自救与被救
是走出抑郁最好的出路！
几乎每隔一段时间，就有妈妈自杀，或妈妈带着孩子自杀的新闻。
每个产妇的家人都要知道，产后抑郁这种事，不是女人凭个人信念就能完全战胜的。
关注产后抑郁，就是关注一条人命！
知乎上在产后抑郁的话题下，有一位妈妈是这么说的：
我刚生完孩子的时候，整天不说话，就一直哭，我老公问我哭什么，我说我也不知道，就是想哭，我老公跑去医院咨询，医生说是产后抑郁症，要多关心产妇，我老公吓死了，回到家连班都不敢去上了，在家帮我看孩子，陪我聊天，慢慢的就好了，现在想想真是害怕。
认识自己的情绪，及时向家人求助，才能摆脱抑郁的困境。
一、自救——别逼自己做100分妈妈
①不去苛求完美。没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
②转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。多与人交流，发展一些兴趣爱好。
③适当放松。照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容。
④主动求助。当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。
二、被救——老公、家人的支持和鼓励
①及时进行沟通交流，多了解一下产后妈妈内心的苦，从一个小女生升级成一个母亲，这角色的转变有时候来的太过于突然会对妈妈的情绪造成一定的影响，这心里的落差需要有人来疏导，特别是老公。
②理解妈妈的心态，认同妈妈的感受。如果家人发现妈妈情绪不佳，要感同身受，给予充分的谅解，而不是去责怪妈妈太脆弱、敏感，就像谢依霖说的，在照顾宝宝累到灵魂出窍的时候，真的就只是需要有老公足够的爱就能再次充满能量。
③给予产后妈妈更多的陪伴。让她时刻感受来自家人的温暖和关怀，累得时候抱抱她，孩子哭的时候哄哄孩子，让她觉得她不是一个人。
④老公要多照顾孩子、承担起收拾家务的任务。主动夜间泡奶换尿布，让她能够有充足的时间休息和放松自己。
对于很多的宝妈来说，来自家人的陪伴和理解，本身就是一种治愈，能够让宝妈感受到来自家人的阳光，有助于宝妈更快缓解抑郁。
三、对危险的情绪做出评估
如果妈妈们发现自己有产后抑郁，一定要对抑郁的状态做出评估。
有一种是正常的产后抑郁。因为激素的原因，在坐月子期间，出现焦虑、疲劳和情绪波动是很正常的。
没有几个当妈的没有大哭大闹过，事后却自己都觉得奇怪，为什么情绪这样激昂？
真不是矫情。花了整整10个月孕期，雌激素和黄体酮才增长了10倍，而产后只用短短72小时就要回落到孕前状态，搁谁也受不了啊！
这种抑郁通常可以慢慢自我调节，在做完月子后就渐渐消失，大部分产后妈妈都是出现产后抑郁的情绪，没有上升到疾病的地步。只要在这时家人，特别是老公多在身边陪伴和照顾，及时纾解产妇抑郁的情绪。
另一种是严重的产后抑郁症。会出现失眠、剧烈的情绪波动、强烈的易怒、难以与宝宝亲密接触、食欲不振、以及自杀的念头等。
这些症状可能会维持几个月，这种情况需要特别重视，如果向家人求助的效果不好的话，一定要看心理医生。
如果妈妈们还是无法区分自己是抑郁情绪还是抑郁症，可以参考下图：
（图片来自微信公众号：心晴门诊）
最后想对所有妈妈们说：
学会爱孩子之前，请一定要人学会爱惜自己！
放下过高的自我要求，温柔地对待自己！
遇到困难，就寻求家人帮助，千万不要独自硬撑！
好好吃饭，好好睡觉摔死，有任何疾病赶紧看医生，有个好身体，比什么都重要！
也愿每一个老公，都能在妻子生孩子时，多一点体贴和爱！
陪伴她、鼓励她、支持她、理解她……努力分担她的一切！
参考文章
https://www.healthline.com/health/depression/how-to-deal-with-postpartum-depression#get-active
图片来源：二更视频，环京津网
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