每天早起一杯水，健康生活每一天~茶叶
中医认为，早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段，一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤命里，时大全间久了不利健康。
而另命里一些饮料茶叶商标名有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水的需求，反而造成体内缺水。
并且，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分会发生氧化，营养和保健价值大打折扣。缺金
有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
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小口喝
清晨喝水最好是空腹小口小口地喝水，每次喝水不要超过100缺水毫升，每小时喝大全水不要超过1000毫升，因为饮水速度过猛对身体不利商标名。
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喝名字温水
晨起喝水名字，温度是有讲究的，以20~25℃的白开水为最佳，可以减少对胃肠的刺激。
研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水，比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢商标，增强人体的免疫功能。
当然，我们也不用麻烦地去测温，只要缺水保证水不冰嘴、不烫嘴就可以了。
OK！我每天早上都是白开水，看来我喝对商标啦！
转自：养生中国
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