考虑到中国一些城市行政区划的重组，研究使用最新的城市行政区划，结合第五次和第六次人口普查的数据，重新确定了2000年至2010年的收缩城市。最终确定了193个收缩城市，这与2016年团队确定的结果（180）相似。
这里的城市是按照中国城市行政等级划分下的城市，即行政城市，并不是根据建设用地边界画出来的实体城市。
研究将2010-2020年经历人口流失的区县视为收缩。结果确定了1507个收缩的区县（占中国所有2896个区县的52%），总面积为440万平方公里，覆盖了中国近46%的领土（下图）。
2000年至2010年期间，收缩城市主要位于中国中部地区；2010年至2020年期间，收缩城市规模进一步扩大，并集中在东北地区，主要是大量老工业城市和资源型城市。
2000年至2010年期间，东北人口流失多集中在县级市。例如，和龙市、讷河市、磐石市、舒兰市等。而到了2010年至2020年期间，东北较大的城市也出现明显的人口流失，收缩城市数量增加明显。如黑龙江的齐齐哈尔和七台河，吉林的通化和白城，辽宁的本溪和鞍山，等等。与前一个十年相比，东北增加了112个收缩的区县，占总增长量的24%，收缩城市则增加了42个，占增长总量的49%。
总体上，这二十年来，黑龙江是收缩城市最多的省份。
聚焦到县级市，位于吉林省东南部的和龙市收缩最严重。这个县级市隶属于延边朝鲜族自治州，居民以朝鲜族为主。2000—2010年，这个县城人口流失率达到了20%左右。而在2010—2020年，和龙收缩速度加快，人口流出率达到了38%。
吉林省东北部的舒兰市，近十年来人口数量出现了断崖式下跌。在2000年至2010年，这个县城的人口流失率仅2%左右，但到了2010年至2020年，该地人口流失率高达37%，收缩率仅次于和龙市。
调整城市规划范式
东北地区的收缩与自身资源、气候、地理等紧密相关。东北是重工业基地，其收缩城市类型主要是工业型和资源型。黑龙江“四大煤城”鸡西、鹤岗、双鸭山、七台河，都是资源枯竭型的收缩。
比如，黑龙江的鹤岗，近年来因房价成为“网红”。鹤岗房屋空置率高、房价便宜，吸引一些外地人到此购置房产，轻松“躺平”。然而，这也反映了本地人口快速流失和城市规划仍然扩张的矛盾。
2000-2010年，鹤岗市辖区的人口流失率是8%左右，而2010—2020年，鹤岗市辖区的人口流失率达到18%左右，城市收缩速度加快。而在人口大量流出的同时，鹤岗中心城区的面积还在扩张。七普数据显示，2020年鹤岗全市人口891271人，与2010年六普的1058665人相比，减少167394人，下降15.81%，年平均增长率为-1.71%。
在增长导向的城市规划范式之下，却面临严重收缩的情况，在这个角度看，鹤岗是大部分中国收缩城市的缩影。而这为决策者和城市规划者提供了参考和预警：应采取措施调整以增长为导向的城市规划范式，扭转人口流失对城市发展的负面影响。
