食用一条士力架通常不能撑一天。士力架每100g的热量是490大卡,一条士力架的热量为600大卡左右。成年男性每天所需热量为2250-3000大卡,成年女性为1800-2400大卡,因此一条士力架远远达不到一天的营养需求。
成人每日需要热量计算方法:
一条士力架能撑一天吗
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量。
一条士力架能撑一天吗
消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 体力活动所需要的热量 )
一条士力架能撑一天吗
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
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