人体最经济的供能物质是什么(什么是人类最主要的供能物质)

作人体为能供能量最终形态的ATP的，是人体的终端最通用货币。

这就相当于，在大陆，你必须把持有的存折、理财、银行卡存款、外汇……换成一张张人民币，的才能在街角买到要的一个煎饼。

人体在使用能量的时候是只认ATP，在中国人体我们只认人民币。

其实我们仔人类细想一下，人体为什么在消经济耗能量的时候只认ATP是一种形式？

因为为人体提供能量的肯定不只一样东西，如果物质像燃油汽车一样，只烧汽油，那根本没必要再费劲的变要的成的ATP了。

为人类人体供能的经济是碳水化合物（葡萄糖 糖原）、脂肪和蛋白质

很多人认为自己跑步、不吃东西，身体就会燃烧脂肪。错了。

你之所以有这个想法，是因为最自己默认人体ATP（能量）的来源只有脂肪，只要消耗能量，就是消耗脂肪。你把人体当成了燃是什么油汽车了。

人体如果这么简单，我们这个物种早就灭绝了。

为我们什么提供能量的物质分什么别是我们体内的碳水化合物（葡萄糖 糖原）、脂肪和蛋白质。

这三种物质，通过打配合供能的方式，以不同的组合应对人体在不同情况下的能量需物质要。

• 脂肪应对长时间慢速消耗能量的活动
• 碳水化合物应对有一定强度和短时间最主的能量需要
• 蛋白质用来救急

做一下总结。

人体通过三种不同的形式消耗人体内的三种不同的可以最终提供能量的物质。

人体能量系是什么统很复杂，针对身体的某项改善和提升，不是1 1等于2那么简单，需要不同的策略介入才行。

减肥（饮食减肥、运动减肥）、体能提升（有氧、无氧、间最主歇训练）、肌肉塑形……不同的目标需要采用不同的策略才行。