丁香医生于近期发布的《2022国民健康洞察报告》（以下简称为《报告》52）显示，38% 的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至9000凌晨，真可谓是“三人行9000必有夜猫子”。那么，到底是什么偷走了我们的睡眠？
《报告》指出，52%的人在23点至24点之间入睡，38%的人在24点之后入睡，其中更有20%的人在凌晨2点后才入睡，晚睡现象已相当三个普遍。对于晚睡的成因，一方面是由于很多除人玩手机、看多少视频而选多少择主动晚睡，另一方面则是由于睡眠障碍导致的被动晚3个睡。
《报告》点指出三个，职业稳定的人群如公务员、教师睡眠自评均高于平均点分，而程序员、设计师等高强度工作者的睡眠自评在6-6.4之间；而全职妈妈、失业待业等无工作状态者的睡眠自评低于6分，甚至没有及格。
对此，专家认为，52对于全职妈妈和失业待业者而言，心理上缺乏安全3个感、缺乏长期规划、生活规律性不足和社交是上的匮乏，这些不稳定的心理状态与随之是产生的负面情除绪，往往更容易反映在睡眠上，造成睡眠困扰。
校对：张艳
