道历 四七一五年

道教

2018年5月28日

福生無量天尊

每日必读

道教养生功法主要都有哪些

道教养生功法，可谓千有万条，如行之得法，即能祛病强身，延年益寿。道教养生功法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。

常有人问，如何选择养生功法？至于练哪一种养生功法，关键看个人喜好以及各自的身体状况来决定。如喜动者可以选择诸如太极、五禽戏、八段锦等功法；好静者可以练诸如打坐、站桩、气功等功法；而体虚气弱者可选择一些诸如行气、吐纳、导引并结合饮食调理等。在众多的养生法门中，如果要把它们归纳为两个方面的话，那么就是修炼精神层面的诸如：内视、坐忘、存思、守一之法；由锻炼形体层面的诸如：导引、太极、行气、服食之术。

总之，养生除在精神和形体的炼养外，还应根据四季气候的变化，个人饮食习惯以及日常起居宜忌等方面加以注意和调整。练习道教养生功法，贵在于精，不在于多（指方法和理论）。求的是长期性、实用性，所忌的是三天打鱼，两天晒网。最终期望，要像道经所说的，通过炼养能够“发白更（变）黑，齿落更生；返老还童，长生久视”。

道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化。

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道炁长存

道 曆

道

今

日

道

历

道历：四七一五年

2018年5月28日 星期一

农历戊戌木年 四月大 十四日

丁巳土(孟夏)月 庚申木毕平日

此日干支：庚申 建除十二神：平日

宜：开光、出行、嫁娶

忌：会亲友、进人口、修造、动土、起基、移徙、开市、纳畜、入殓、除服、成服、移柩、破土、安葬、修坟

彭祖百忌：[庚不经络 申不安床]

时辰：丙子 丁丑 戊寅 己卯 庚辰 辛巳 壬午 癸未 甲申 乙酉 丙戌 丁亥

吉凶：青龙 明堂 天刑 朱雀 金匮 天德 白虎 玉堂 天牢 玄武 司命 勾陈

◇是日命禄：申命互禄 庚命进禄

◇喜神：西北

◇福神：西南

◇财神：正东

本日物候：靡草死

岁煞南 猴日冲(甲寅)虎

九星：六白-青龙星(金)-吉神

宿名：西方毕月乌-吉 六曜：友引

值日：天刑(黑道日) 五行：石榴木

◎天亮：05时13分 ◎天黑：19时37分

◎日出：05时43分 ◎日落：19时07分

◎日中：12时25分 ◎昼长：13时25分

◇东经：113.07度 ◇北纬：23.02度

明

日

道

历

道历：四七一五年

2018年5月29日 星期二

农历戊戌木年 四月大 十五日

丁巳土(孟夏)月 辛酉木觜定日

此日干支：辛酉 建除十二神：定日

宜：嫁娶、纳采、出行、祭祀、祈福、开市、动土、移徙、入宅、破土、安葬

忌：安门

彭祖百忌：[辛不合酱 酉不会客]

时辰：戊子 己丑 庚寅 辛卯 壬辰 癸巳 甲午 乙未 丙申 丁酉 戊戌 己亥

吉凶：司命 勾陈 青龙 明堂 天刑 朱雀 金匮 天德 白虎 玉堂 天牢 玄武

◇是日命禄：酉命互禄 辛命进禄

◇喜神：西南

◇福神：西南

◇财神：正东

本日物候：靡草死

岁煞东 鸡日冲(乙卯)兔

九星：七赤-咸池星(金)-凶神

宿名：西方觜火猴-凶 六曜：先負

值日：朱雀(黑道日) 五行：石榴木

◎天亮：05时12分 ◎天黑：19时38分

◎日出：05时42分 ◎日落：19时08分

◎日中：12时25分 ◎昼长：13时25分

◇东经：113.07度 ◇北纬：23.02度