天津中医院专家治疗肠胃病(天津中医药大学第一附属医院胃肠科专家)

明日处暑,我们即将告别暑气，凉爽的秋日正徐徐向我们走来。天津胃肠科主任医师曹培华(现就职于天津欧亚肛肠医院)指出：处暑节气过后，昼夜温差将会显著增大，肠胃容易接受不了忽冷忽热的刺激，从而促使胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病。

要点1:保持健康的生活习惯

要按时进餐，切忌暴饮暴食等;肠胃不好的，要减少其烟、酒、浓茶及咖啡的摄入量。此外，要坚持锻炼身体，提高肺的功能和机体的耐受能力，以便更有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭。

要点2:饮食清淡注意保暖

对付夏秋高发的肠胃疾病，饮食上应遵循"温软淡素”的原则，一日三餐应以蒸、煮、炖为主，少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制，避免暴饮暴食。另外，贪凉族在晚上睡觉时，一定要注意腹部不要受凉。

要点3:起居作息规律

尽量不要熬夜，适当户外运动，不要过度运动、剧烈运动，尤其忌讳运动后喝冷饮。这是身心健康的保证。

要点4、避免过度劳累

思虑不能过度，劳逸结合。才能保证有充足的气血，以促进人体的恢复。

要点5、心态要平和

不要过度恼怒、抑郁。要正确看待疾病，不要过分紧张、焦虑，也不要一点都不在乎。

夏天人体消耗大，处暑过后人体免疫力和抵抗力会有所下降，排泄能力也下降，导致代谢废物在体内增加，所以患上肠胃疾病的概率也大大增加。天津胃肠科曹培华主任医师(现就职于天津欧亚肛肠医院)提醒广大市民，保持良好的饮食、作息习惯，警惕肠胃和自己“闹脾气”。