春天是什么的好季节(春天是个什么样的季节呢)

《二十四节气养生》

《临安春雨初霁》 宋·陆游

《惊蛰日雷》 宋·仇远

《春分》 唐·刘长卿

日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

何为春分？

春分，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”“升分”等，二十四节气之一，是春季第四个节气，时间为每年公历3月19~22日。

春分物候特点有三：

春分一候：玄鸟至。玄鸟，即燕子。燕子是春分来、秋分去的候鸟。

春分二候：雷乃发声。雷是春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声。

春分三候：始电，意思是开始见到闪电。

养生小妙招

1. 协调体力运动和脑力运动

《素问·至真要大论》曰“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持动态平衡。

2. 注意饮食

从春天开始，应季的蔬菜、水果纷纷上市，其中蒜苗、豆苗、莴苣等大多带热性，不宜过量食用，可以同时吃些清热的蔬菜如香椿等。

春季宜少吃酸的，多吃甜的。春季是肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。春天人们的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。