轻微脑震荡（脑震荡可以自己恢复吗）

近期有网友爆料，歌手吴莫愁1月17日录浙江卫视《王牌对王牌》时失足跌伤头部，紧急送医后有晕眩与呕吐的症状，医生表示吴莫愁有轻微脑震荡。据知情人透露，吴莫愁录制综艺节目《王牌对王牌》接近尾声时，在最后可以一趴的游戏环节中不慎摔倒，头部先着地，“当时就摔懵了”。到医院时意识不太清楚、有眩晕恶心等症状，头上起了个大包，做完CT，并经医生检查，暂无大碍。

这里需要提醒大家的是，颅脑是人体极为重要的器官，缺氧5分钟即可造成脑死亡。因此，一旦发生意外，首先要呼救急救系统。救助者应记录伤者受伤的时间，受伤的位置和体 姿。对于神志清醒的患者，可以让伤者自己叙述病情，观察伤者全身的活动情况。对于颈、腰部疼痛的伤者特别要注意平卧，搬运时保证头颅、颈部和躯体处于水平 位脑震荡置，以免造成脊髓损伤。昏迷患者一定要平卧，且将患者头部后仰、偏向一侧，自己及时清理伤者口腔内分泌物，防止误吸造成呼吸道堵塞。

为了预防头部及其他部位损恢复伤，以下五点请一定谨记，关键时刻能救命！

第一，滑雪、骑摩托车时一定要佩戴防护面具吗。一旦出现身体失衡，首先要用双臂抱住头面部，减轻头部损伤；

第二，在外出散步、活动时，一定要远离高层建筑群，以防高空坠物。尤其是化雪的时候，谨防滑出的冰雪从高自己空坠落砸伤头部；

第三，尽量控制不要后仰倒地。人体仰面着地造成的脑损伤都比脸朝地面造成的脑损伤严重。这是因为人体俯倒，双手会条件反射地进行支撑，将倒地的力量减缓，受伤就会相对轻一些。而人一旦仰倒，就难以对脑部进行保护。颅脑内重要的神经恢复结构如脑干等都在后脑部，如果后脑部直接着地脑损伤轻微会更加严重。

第四，如果摔倒的那一刻，大家还来得及短暂地判断，宁可选择手掌或者手臂着地，也不要选择后仰着地，以免诱发骶椎、腰椎以及颅脑损伤，这可以些骨折的康复难度及伤害程度远比手腕部脑震荡骨折与手臂骨折要大得多。更有利的保护姿势是，摔倒时不要用手去支撑身体，要卷屈身体向侧方摔倒，同时用臀部和身体侧面着地，缓吗解地面的冲击力。侧摔轻微时宜就地一滚，起缓冲作用，避免骨折；

第五，不少读者觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被路人笑话，这种只顾面子不顾里子的做法不利健康。正确的第一选择是原地不动，尝试摔着的部位轻轻活动几下，如无大碍则可缓慢起身，如果疼痛难忍不排除发生骨折，切不可乱揉乱动，如果条件允许，应用夹板、树枝或者硬纸板固定受伤肢体，及时拨打120第一时间去医院就诊。