小孩子睡觉时间长是什么原因(儿童睡眠时间长好吗)

宝宝频繁夜醒的原因排查及应对方法

宝宝晚上频繁夜醒，主要可能是以下④点原因:

⒈饥饿性夜醒

特点：没有任何规律，时间随机哭声从小到大，出现找奶的动作会生气，很难哄睡

应对方法:白天尽量增加奶量，纯母乳宝宝考虑加奶粉；超过四个月的宝宝可以适当加辅食。晚上(重点)夜 奶不超过两次，如果宝宝每次醒来只吃一点，妈妈要牺牲一两天的睡眠观察，在每次转醒之前(注意一定是醒来之前)，给他吃上奶，形成一个睡长觉的习惯

⒉习惯性夜醒

特点:非常有规律，每天晚上都在差不多的时间醒来

应对方法:训练自主入睡。

提前干预:在宝宝即将醒来的15分钟前观察，如果有要醒的迹象，提前安抚，原则就是不要让他醒过来!及时干预，如果已经醒了，但是还没有哭，用宝宝最能接受的安抚手段进行安抚。

如果前面两个窗口都错过了，那一定要记住四不原则:不开灯、不互动、不引逗、不哄睡。

⒊身体不适夜醒

肚子胀气:小月龄宝宝常见问题，奶瓶一定要选防胀气款，在换尿不湿的时候，每次都给宝宝做一次排气操，可以有效的避免这个问题。

长牙:牙胶，磨牙棒，磨牙饼干都OK

翻身和飞跃期: 一般持续一周左右，只能辛苦点安抚

温度湿度:

冬天的话，加湿器很重要。一定要买无雾的版本，因为无论是我们抱孩子走路还是宝宝自己学走路，有雾的加湿器都是危险源。我们家是飞利浦的一款，真的没有雾，也很静音，我测试过，空气湿度真的有上调。就是要经常换滤芯不方便。

夏季室温控制在25度左右，切记不要吹风扇，空调不直吹没问题，风扇最容易感冒。可以采取纱布睡袋 纱布盖毯的方式。

4入睡方式的影响

睡前场景一定不要变化!奶睡的宝宝，睡醒了发现没有奶，一定会哭闹!抱着入睡的宝宝，醒来发现自己躺在床上，肯定会哭闹!

一个宝宝没有自主睡眠能力，醒来时候睡眠场景又发生了变化，必然导致频繁夜醒和哭闹，这时候第一时间不要去安抚!划重点)观察几分钟，看看到底什么需求，是三种情况的哪种，3-10 分钟的样子。然后再考虑安抚。