「健康生活」身心健康 生活多彩

退休识得闲滋味。参加工作三十年，经常处于忙碌状态，离岗之后一身轻，但是，人不能太过清闲，生命在于运动，三饱一倒，无所事事，健康就会亮起红灯，一向身体健康的我竟然无端生起病来。对镜自怜，神情憔悴，和以前判若两人。长此以往，如何是好？痛定思痛，思前想后，终于明白一个道理：退而不休，赋而不闲，只有身心健康，今后的生活才能多姿多彩，过好自己的下半生。

健康包括身体健康和心理健康。而心理健康很大程度上影响身体健康。养生先养心，养心的最好方法就是多读书，读好书。书能治病，书能医愚，书能润颜，书能养心。我调整好心情，沉下心来，傲游书海，或浏览、或品读，尽享读书乐趣。古代文学、现代美文、纪实文学皆有涉猎。浓浓书香浸润灵魂，开阔视野，驱散了心中的雾霾，小病小痛不治自愈。我的眼前豁然开朗，健康之路伸向远方。

读书之余，我拿起笔来，将所思所感、所见所闻倾注笔端，写亲情，写往事，写成长，写经历，写社会活动，写先进人物。夜深人静，万籁俱寂，我仍然伏案笔耕。一杯淡茶，一盏孤灯，一台电脑，伴随我艰辛跋涉，执着前行。写作虽然很累很苦，但看到自己的作品见诸报刊，犹如辛勤耕耘的农民收获了香甜的果实，欣喜之情油然而生。

诗歌是浓缩的精华，是激情燃烧的火焰。把平凡的日子过成诗，可以点燃心中的梦想和希望，迸发思想的火花。历代诗人生生不息的吟唱令人心旷神怡，我渐渐养成了背诵古诗词的习惯，那抑扬顿挫的韵律美和深邃高远的意境美深深感染着我，诵读起来朗朗上口，珠圆玉润。数百首熟记于心的唐诗宋词和古代美文，使我写作时能够引经据典，让文章大放光彩。在名师指导下，我开始学习写诗。平平仄仄，仔细推敲；诗兴勃发，春意盎然；卷里有诗皆锦绣，诗心一片向阳开。健健康康，快快乐乐，其乐无穷。

书法是国粹，亦我所爱。我勤学苦练，反复临帖，心摹手追，持之以恒，定有所获。我还学习民族舞，把跳舞作为一种健身方式，把闲置多年的电子琴重新激活，自弹自唱，自娱自乐。歌舞强身健体，音乐陶冶心灵。

书香的浸然，文化的熏陶，好似百万雄兵， 在我的心中筑起一道坚固的防线，形成一道绿色屏障，把病魔挡在了大门以外，让健康与我同在。文墨书写情怀，诗书相伴终生。多种兴趣爱好使我的退休生活丰富多彩，充满活力。

宋海燕 文/图

【征稿启事】

传播健康生活，普及健康知识

寻找健康达人，分享健康故事

“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心”。习近平总书记的这一要求，既顺应了人民群众的美好生活需要，更为我国卫生与健康事业发展指明了前进方向。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

本次征稿旨在弘扬健康文化、推广正确养生理念、构筑和谐家庭，共建健康邯郸主旋律。让健康改变生活！健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。期待爱健康、爱运动的您参与。

/ 征集内容 /

个人或团体在健康生活、文体活动

及健康理念等方面的经历、经验、体会及观点

/ 来搞要求 /

散文、记事、抒情、叙事，图片，视频等体裁均可

诗歌除外，字数不限

稿件内容积极向上、客观公正

言语不违背国家的法律法规

不诋毁和损害有关单位和个人

不变相做广告，不从网络中拼凑健康知识

/ 投稿说明 /

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