上海营改增时间(上海营改增什么时候开始实施)

治疗、核酸

其实无论是瑞金北还是我后来被转院去的方舱，除非你转重症否则基本都是没治疗，奥密克戎得靠你自己的抵抗力恢复。每天护士来两次用额温枪对准你额头嘟一下，还有个测血氧饱和度的指套，我基本98、99。医生来过几趟，印象很深的是说按合谷穴有帮助，还有个医生要我们加他的视频号，他有个舒展筋骨的养身小视频。

一定要说治疗，倒是开过一次连花清瘟冲剂，我从来没吃过，出于好奇喝了一包打卡。一整包兑半瓶纯净水一口闷，从食道到胃冰冰凉，不知道放了多少薄荷。

世博方舱

世博展览中心临近滨江，旁边就是梅奔文化中心，我来这里骑过车、吃过饭，从来没有想到会在这里被隔离。暮色中，方舱的医护也是分小批把我们接入，我所在的H4馆是地下一层，通道朝地下走夜晚消失只能看见明晃晃的大灯。通道口需要安检，打火机不允许带入，电器其实也不允许，估计是考虑到火灾因素，但还是有人带入电暖水瓶，也有人抽烟。

进入巨大的方舱馆内，入目就是震撼数量的床位，一个接一个，舱外的人即使看照片也难以体会到这种宏大感。人群涌动，大量的人都在这一晚进入，我们对应的医护团队是第一人民医院，入院手续只需要扫二维码填写自己信息即可，设计得有点难用，有个60来岁的人实在搞不懂，我填写好自己的，又帮他弄，后来好几次遇到不同的人手机遇到麻烦都跑来问我。

到自己床位，免费物资放在一个盆里：消毒湿巾两包、消毒洗手液一瓶、塑料盆一个、毛巾一条、牙膏牙刷一套，一次性纸杯4个、口罩一包（10个）、塑胶拖鞋一双。四下转悠一圈，了解打开水的地方、卫生间、洗漱区的位置，了解到在方舱无法洗澡，所以有了心理准备，不能出太多汗，好在天气还算凉。



方舱有10个区，每个区100个床位，平时总有两名护士，算上轮班的估计有4名。男女居住区域有大致分区的，家长带小孩子的会集中在1、4分区，女性会在6分区，后来一些女性床位区出于隐私考虑，会用黄色垃圾袋绑在隔板柱子上做遮挡，其他区域也有用床单什么的。如果是夫妻都被隔离在这里的，可以要求相邻床位，护士一般还是会满足。

吃饭、睡觉、洗头、上厕所

世博方舱餐食好了很多，早餐必有牛奶，中晚餐两荤两素。除此之外，还有额外的牛奶、饼干、蛋糕时有供应。而且，这里是真的都免费。唉，免费也是我们纳税人的钱啊。



看手机新闻看到南汇方舱大家抢食品、抢物资，太令人难过了，其实世博方舱刚开始也有小混乱，盒饭到达护士台，有人直接就冲上来拿，有些人还会帮别人带一拎就是好多盒，那么后面的人怕拿不到就会慌了。我第一天吃饭连筷子都没有，只能用一个一次性纸杯挖着吃(以下图2)，特别狼狈，基本生存面前，仪态不重要。



心理都是一样的，有些人就是特别急，这就像乘的飞机刚着陆，指示灯还没灭，已经有人打开手机、站起来开行李舱了。晚吃十分钟饭会饿死吗？后来管理顺畅了，护士和方舱志愿者会用小推车把盒饭分送到每个床位，问题解决。

看看下图，远看像乌克兰难民营，近看是我的世博方舱床位。这里除了不用抢菜，吃得不错，其他条件就不行了，24小时灯火通明，非常影响睡眠，拉了一个天幕遮光，用垃圾袋拧成绳子把毯子边角扎起来，毯子是前天向护士抗议才要到的，结果每人都发了一条。除此之外，每天启用一只新口罩，夜间口罩是当眼罩用的，即便如此，我一夜也只能睡4、5个小时。



睡不好的原因是除了光线，还有噪音。每个人的生活习惯不同，有人讲话声音巨大，有人手机爱开外放声音巨大，有人5点不到起床，有人2、3点才睡觉。最不可思议的是，还有人早上跑步，穿塑料拖鞋跑，啪嗒啪嗒的声音，但我也懒得起来，只要起来就很难再睡好。

我去看了方舱另一侧的老李，老李有时候会漏看群信息，担心他有什么不方便的可以帮忙，得知他今天也做了核酸（做核酸等于有出去希望）总算放心，我们瑞北同一个病房出来的人总是希望出院时一个都不拉下。



世博方舱也不是没好处，他在这里反而和他老伴聚到一起。但是，这里环境彻夜通明，对老年人就真是太不友好了，此外，他们为了安静选了偏在一角的床位，距离卫生间近300米吧，按我的感受（我床位距离卫生间200米吧）半夜上个厕所来回一趟睡意全无，厕所在户外，半夜10度的户外天。



卫生间是那种现场演出最常见的移动卫生间，放置了一长溜，有分男女，蹲坑比较多，也有马桶式的坐便器，不是十万火急没人敢选这种。但我也看到有些爷们急起来管他男女都进去。移动厕所最大问题是冲水靠水箱蓄水，每天都要不停的注水进去，否则就会一片狼藉。



真的很难啊。所以，看到网上说有个英国妹子也在世博这里隔离，因为抱怨光线和噪音，随后被转往瑞金北的带浴室的病房，媒体还辟谣，这有什么好辟谣的？事实就是洋大人确实受到优待啊，怎么就不能善待我们的老人呢。

不仅是厕所，洗漱区对老人也并不友好，水龙头开不出热水，有人愿意排长队去饮水区打热水，几个打水点基本都要排2、30米的队，水流比筷子还细，装满我一个保温杯也需要大半分钟，还有人端了塑料盆去接热水—— 洗脚。



有位光头大哥，在洗漱区遇到好几次，每次都是赤膊，露出健硕的肌肉，一条毛巾别在裤腰后，刷牙洗头，头上可以抓出好多泡泡，我原以为光头随便冲冲水就好了。即便这么彪悍，你也中招了啊，我心里想。



另一位小心哥，我描述一下他怎么开水龙头，先倒握牙刷，用刷柄的末端把水龙头把手往上轻轻一挑，打开一柱涓细水流，冲洗接触过把手的牙刷柄，再正握牙刷开始刷牙，而后又倒握用牙刷柄压下把手，最后用杯子里的水冲牙刷柄。大哥，你这么小心你不也中招了啊！



这两个例子说明，奥密克戎防不胜防，彪悍也好小心也罢，专治不服，尽早疫苗防止重症，如果中招那就淡定，无症状者无需过度担心，但方舱生活需要你担心一下，做足充分准备可以生活得舒适点。最坏的情况下，哪怕做一点点事情能把结果变得好一点点都是值得的。

从不洗头不洗澡的第5天开始，看到有人用冷水洗头，摸了下水温我还是有点受不了，还好去年加大跑量以后每天洗头嫌长发烦，春节后就把留了14年的长头发都剪了，幸运！



后来天气渐热，我是用一片湿巾擦了擦额头和前胸后背。其他方舱我不知道，但世博方舱里基本生活物资是不缺的，护士台都可以领取，像卫生纸、乳胶手套、湿巾、洗手液，零食和瓶装水也可以领到。正好看到物资交接，一大袋物资送到，其他护士台的医护也过来分取，里面混合了卫生巾、小包装湿巾、洗衣粉、口罩。

虽然方舱吃得不错，我还是很想念瑞金北相对干净的卫生间和淋浴。更差的饮食条件和更差的卫生条件，你愿意选择哪一个呢？



其实我根本都不愿意选。



唱歌的人、医护、志愿者

前往卫生间（户外）的通道是个好地方，你可以做自己的事不会打扰别人。傍晚时候还听到有人在这里唱李谷一的「乡恋」，这歌开创了气声唱法，没有一定年纪的人大概都不知道，他倚着墙举着手机与其说跟唱不如说是在哼哼，空间很大带来些混响还蛮好听的。我记得那一天舱外的人当晚也有件同时发生的大事，市民们挥舞着黄瓜、白菜在网上云蹦迪。在2022年的上海，平行空间同时上演这一切，现实真是过于怪诞了。我从来没想过要把方舱描绘得多恐怖，其实盒饭餐食也不错，牛奶、小点心经常都有富余，可以前往护士台自取，有位新疆大哥还享受到特地为少数民族准备的餐食。



虽然我认为这次疫情可以有更好的对策，但既然来了就需要尽可能放松自己情绪，不要把自己的「怨气」发到医护人员身上。比如上面说的唱歌的人，我感觉他情绪很乐观。照顾好自己，吃好、充分休息很重要，才会有好的心情。



帮一位护士贴标语的时候，我问护士这里有多少志愿者，回答是没有，全部是医院职工，她/他们可是方舱最辛苦的人。防护服一穿整天都很难上厕所，面罩上都是气雾，经常看到累得坐在凳子上打盹儿的医护。我有次在护士台多呆了了会，就发现步话机里医护之间的联系，有人心脏不舒服、有人拉肚子、有人咳嗽要开药，状况很多。



很多事情让人很郁闷，其实大家都知道，方舱里也并没有特别的治疗，只是集中在这里“隔离”，这里有医生会开一些常用药，服务于有高血压之类基础病的人。但我们也都知道这并不完全是医护的问题。后来轮换过来的部队医院医护人都特别好，讲话轻言细语，讲好的事情都会记得。当初瑞金北卡着我们一批人的核酸报告不发（打电话去问最后三次核酸ct值均超过35，最后天是39.6）硬把我转院，数据也不转移，这才导致我在24小时灯火通明的世博方舱熬了10天鹰（阴）。我需要承认这是很不同的经历，但我也不想来第二遍。

方舱里的志愿者，其实也是难友里的热心人，都想尽努力服务大家为医护分担负担，所以进来的人不要理所当然觉得这是应得的，不要当爷，人和人之间平等而互相尊重，对别人的服务要表示感谢。



没有任何困难是不能克服的。这可能是上海至少40年来最大的一个历史事件，远超88年甲肝、03年非典、2020年新冠初始，希望我们每个人未来都能记得/不后悔自己在这场历史事件中的所言所行。



晒太阳、活动，小朋友

我们的日子都在等待做核酸，和等待核酸结果中度过。



起床又是新的一天，每一天都要锻炼、要散步、要随手拍，床位区因为都是灯光分不清昼夜，必须去方舱最北面是巨大的玻璃幕墙，这里是患者活动区，我把它称之为北广场吧。这里可以看到天空一角，东北角还能看到一抹绿色树荫，阳光照在上面散发出耀眼的光泽。在这里可以知道现在是白天还是夜晚，让身体感受昼夜节律这很重要，时间不只是一个数字上的意义。

天气好的话，9点半以后会出太阳，方舱的卫生间通道是唯一能直接晒到阳光的地方，很多人都会来这里晒，靠墙站成一溜，刷着手机同时缓慢的旋转自己的身体，以便晒到每一个角度。我一般晒上10-20分钟合成点维生素D。其他锻炼方面，我依然维持上下午各一组10分钟不到的hiit，方舱里步行每日6-8000步。

北广场是不错的活动区，有很多孩子的1、4区也是紧邻这里，孩子们在这里会做游戏，平时则呆在自己床上看书或者上网课。后来有个朋友说我拍的小朋友照片都很好，我开玩笑引用了战地摄影师卡帕的名言：如果你拍得不够好，那是因为你没有阳性。看起来岁月静好，其实如果我把镜头调转180度，那就是嘈杂的来往人流，打开水的、讲电话的。对小朋友来说，这段特别的日子也会深深地刻在他们的生命里。补充说明，我尽量不拍小朋友正脸，以保护隐私。