儿童喝牛奶的最佳时间是什么时候(牛奶晚上喝长胖吗)

牛奶的牛奶最佳时间一般是在早上和晚上，如果喝的时间不的正确可能儿童会导致营养浪费。

早时间晨醒来后，晚上通过一晚上的新陈代谢，身体需要的补充足够的营养，牛奶含有丰富的蛋白时间质、钙、维生素等营养物质，早上饮用什么时候有利于营养物质的充分吸收。其次，上午阳光充足，有利于体内维生素D3的晚上合成，长胖可促进牛奶中钙质被机体更好的吸收利最佳用。但一般不建议空腹喝牛儿童奶长胖，不利于消化吸什么时候收，尤喝其是乳糖不耐受或者胃不好的人群是，可牛奶以吃过早餐后再喝一杯牛喝奶吗。晚上临睡前喝牛奶可以帮助睡眠，促进儿童生长发育是，并且对吗老年最佳人还有预防骨质疏松的作用。