长期负债包括哪些,经营性长期负债包括哪些

春节过年，对于很多人来说，意味着上一年的结束、家人的团聚和7天假期的放松，也意味着下一年新的憧憬。然而对于有些人而言，过年却是一贫如洗、厚起脸皮四处借钱，才能勉强捱过去的尴尬局面。

当我们手头紧，又急着用钱时，借债无可厚非。不过，正因为这样一件理所当然的事，才更容易使人麻痹。比如很多人借网贷，并不是为了应急或基本生活开支所需，更多的是为了及时满足过高的虚荣心，例如犒劳自己买个香奈儿包、分期买辆奔驰车撑面子等。

诚然，当一个人有稳定又高的工资水平时，这种消费水平无可厚非，顶多月光族，但是，当一个人在已经负债累累的情况下，还要继续借贷来维持高消费，很可能就是陷入了网贷成瘾的恶性循环。

在借债群里，有网友提出这样一个犀利的问题：为什么借债的人是我？

这个问题，非常犀利。可能很多人从未想过，不断借债再还债，反反复复又停不下来，很可能并非简单的经济拮据，而是你的大脑迷恋一个游戏，使你上瘾了。

一、是什么让你不停地借债？

很多人都听说过游戏成瘾、刷小视频成瘾、暴食成瘾、减肥上瘾，可能很少有人听说“借钱也能成瘾”。

然而，这样的事情并不罕见。

小琳今年这个年过得很糟心，因为被表姐吴彤设置成了“紧急联络人”，她的电话几乎要炸了，生活备受干扰。

吴彤是很多人眼中的“阔太”，经常一身名牌衣服和奢侈品包，吃穿用住行都很体面，娘家是中产家庭，父母生意做得风生水起，她的丈夫是年收入50W 的影视界公司高管，即使自己是收入为0的家庭主妇，这样的背景也可谓相当优越。

由于行业遇冷，他的丈夫已经三个月没有发工资了，家里的一切都要靠吴彤支撑。吴彤自己有一个开在居民区的补习班，原来年入三十万，可惜在去年遭遇了教育的寒冬，夫妻的双双事业不顺，导致家里拮据不堪，要向朋友借钱、网上贷款才能继续生活下去。

吴彤这样的遭遇看上去纯属偶然，但是我们在同情的同时，不禁疑惑，这样的高收入为什么没有积蓄呢？

而且，小琳还发现，吴彤的老公已经上了信用黑名单，而吴彤办了十几张信用卡，又借了一个又一个网贷，想用一个还另一个，却怎么也还不过来。

过年期间，她还得跟小琳借钱才能过下去。之前已经借过20万元，还没等到偿还，又要借钱过年，各种苦经营性苦央求。尽管条件已经如此恶劣，吴彤仍保持着原本的奢侈消费，还幻想着来年换一辆保时捷SUV。

想来跟吴彤相似的人一定不少，即便没有吴彤这么严重，也一定有相似的特征。他们到底是怎么了？

先来看看什么是负债成瘾。

在美国和英国，有一个匿名债务人协会(Debtors Anonymous)组织，他们的工作是给强迫性借贷和有消费问题的人提供帮助。下面15条是他们梳理出来的问题，用来判断一个人是否已经负债成瘾。

1. 你的债务让你的家庭生活经常发生冲突吗？

2. 你的债务压力会分散你的注意力吗？

3. 你的债务会影响你的声誉吗？

4. 你的债务会让你觉得自己不够好吗？

5. 你曾经是否为了获得信贷而提供虚假资料？

6. 你有没有向你的债权人（通常是朋友）作出过不切实际的承诺？

7. 你的债务压力是否让你对家庭的和谐幸福漠不关心了？

8. 你是否曾担心你的老板、家人或朋友知道你的债务总额？

9. 当面临艰难的财务状况时，成功获得新贷款是否会给你一种内心释怀的感觉？

10. 你的债务压力会导致你入睡困难吗？

11. 你是否因为债务压力而借酒浇愁？

12. 你借钱的时候是不是都没有考虑过利率？

13. 当你接受银行信用调查时，你期待的是否定的答复吗（其实就是担心自己申请信用额度被拒绝，担心自己的征信）

14. 你有没有制定过一套严格的还债方案，但却在压力下半途而废了？

15. 你是否通过暗示自己比“其他人”优越来证明你的债务是合理的，而当你决心“改变”的时候，你的债务会在一夜之间消失的？

如果你回答了超过8个“是”，很可能意味着你正遭受强迫性负债的困扰。不要太过紧张，这是一个小测试，现在超前消费的人很多，这也只是用于参考，不具备医学诊断意义，但是它意味着你需要改变些什么了。

所以，负债成瘾也不能简单理解为多巴胺的分泌，或者单纯强迫性购物、超前消费等，它还包括习惯性地把债务（信用额度）当作解决个人财务和个人问题的拐杖。

从前面吴彤的例子，不难看出，吴彤还在沿用原来的消费方式，完全没有任何改变的计划。此外，还包括花光收入，不为未来做打算，重复性出现为还款焦头烂额，每个月都在持续产生新的债务，甚至出现逃避债权人的行为等等。

普林斯顿大学心理学博士亚当奥尔特（Adam Alter）写了一本《欲罢不能》，分析了构成“成瘾”的六大要素：

通过亚当奥尔特博士（Adam Alter）总结的六大成瘾因素，我们会发现，不管是购物成瘾、网络成瘾、游戏成瘾还是借贷成瘾，都具备了这六大特点。归根结底，是什么让人们停不下来呢？

我们不妨尝试问包括问自己，这六大要素给自己带来了什么好处？很多人，第一时间一定会说：“哪里有什么好处？全是痛苦！”这就是我们的大脑跟我们玩的游戏。

其实，这一切都是我们需要从这样重复性的行为中，获得对生活的一点“掌控感”。他们在失控又掌控的循环中，体会着激素的刺激与自己的强大，这就像在玩一个游戏，必然有人会上瘾，除非自己主动破解这背后的行为运行机制。

二、关于获得掌控感

现在的人很难静下心、停下来去思考，自己行为背后的需求到底是什么？比如，一个奢侈品包意味着什么？一辆超过自己经济能力的好车意味着什么？

也许有的人会说“因为虚荣心、因为面子”，有的人思考得深入一些，可能会说“意味着财富、意味着成功”。而财富、成功的背后，又意味着你对自己怎样的需求呢？拥有一些超过自己消费能力的消费品，仅仅因为它的功能很强大吗？

深入思考后，你也许会发现自己想要的，并非是LV包的质量好、或者奥迪奔驰的手感，而是这些东西带给你的无限接近财富的感觉。想到这里，可能有的人觉得这是想多了，那么，不妨再想想，想要拥有这种感觉的背后，是自己怎样的需求呢？

再深入地思考，或许你会想到，是体现自己价值的需要。但很快你就会发现，体现自己价值不足以过上狼狈的借债成瘾的生活。而且，在许多“借债成瘾”的人中，也不乏极其优秀的人，他们根本不需要通过这些来体现自己的价值。

是的，更确切地说，他们不仅要用这些来体现自己的价值，他们还有更高的内在需求，那就是对掌控感的渴望。他们希望通过调节自己的债务，来感受自己对生活的掌控。

这样说可能不够形象。举一个别的例子就容易懂了，当下流行减肥，在很多减肥的人群中，很多人并没有真的在减肥，而是通过调节体重，来获得对生活的掌控感。比如，暴食很痛快，体重增加，那么可以通过节食或其他方式再减肥，由此获得自己对体重进行掌控的“安全感”“可控感”。

同样的道理，借债也是如此。

还以吴彤为例。吴彤是两个孩子的妈妈，丈夫常年住在剧组，这样的生活使吴彤难免焦虑，缺乏爱情的吴彤，有好几个“恋人”，来填补自己的寂寞，她到处寻找爱情感觉的同时，也满足自己的肉体需求。

丈夫对此睁一眼闭一眼，因为丈夫自知自己无法满足吴彤从肉体到精神的需求。难以忍受的空虚和寂寞，使得吴彤对未来看不到希望，于是，不再积蓄，转而追求眼前的享乐。

再举一个打工人的例子。在三线城市，收入7-8千其实还算不错。但是，但看到同龄人都有三万块的迪奥包包，动不动就去三亚度假，自己又怎么甘心落后呢？

于是，借钱也要买下彰显身份的包包。超前消费，不仅仅是虚荣心作祟，更是一种想要通过消费来证明自己的心理，证明自己能够融入社会，证明自己没有落后，证明自己不低人一等……这可能源于，童年父母对自己的养育模式的沿用。

比如家长总是攀比，口头禅“你看看别人家的孩子”， 慢慢进入社会也为了迎合社会形象的需求，而渐渐变得负债负债累累。这背后是证明自己没有落后、不比别人差的需求，也就是证明自己价值的需求。

由此可以看出，每一个借债成瘾的人，背后都有未被满足的需求，都有一个个成长的故事。 “成瘾”是源于那些我们未被满足的需求，而获得掌控感是解决需求的暂缓之计，也是成瘾行为背后最为常见的机制。

三、被债务搞得抑郁，该如何自救

首先，我们需要清楚一点的就是，成瘾问题靠意志力是解决不了的。

不要埋怨自己意志力薄弱。使我们的产生成瘾问题的生物学基础是，基于我们的5-羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）和多巴胺（DA）这三种主要的神经递质，在关键行为过程中的相互联结。我们可以简单理解为，是身体出现了问题，需要逐步去改善。

遇到债务黑洞，会让我们感觉无力、甚至抑郁，如果仅仅是一过性的抑郁情绪，我们该如何自救呢？其实还是建议找专业人士做咨询，如果你想要自救，哪些不妨试试以下的建议：

第一， 明确自己对上瘾行为的认知。

首先，我们应该学长期会诚实地面对自己。这非常需要勇气，看着自己的债务，算一算，都觉得是对自己自尊的挑战，不妨先搞明白：

一直困扰自己的问题是什么？自己在害怕些什么？自己是否害怕建立在虚假繁荣上的自尊心轰然倒塌？分析自己背后的诉求是什么？是否是来自于父母的期待、或者夫妻感情等问题，把它写在私人的日记里，让自己能够看到。

上瘾的本质，并不单纯是因为对某事物成瘾，而是因为用了错误方法逃避自己的心理需求，而物品，很可能只是某种奖励、慰藉，正是“这颗糖”让人上瘾。

第二， 用新的习惯替代旧习惯。

当我们更深入地了解自己、理解自己，能够接受黑暗的时候，我们变得更加完整。那么，我们就产生了力量，这力量让我们有勇气，建立新的行为习惯，比如开始储蓄。

这开始一定非常难，有反复，可以存钱到一定程度，又用物质来奖励自己，也不要气馁。一个例子，比如你在还债的基础上，每个月不定期的存钱，数额不等，存一元也可以，只是存就可以。你可以给自己设立一个目标，来帮助自己有动力，产生新的习惯，而不是靠物质满足自己。

这就好像你对短视频上瘾，可以尝试想拿起手机的时候，就为自己倒一杯水。每一种上瘾行为，都需要至少一种不同的行为来替换。比如，戒烟的人先用口香糖代替香烟是一个有效的方法，但前提是重新建立自己的认知。

第三， 远离你曾经的消费环境。

比如，你曾经在一个高消费的圈子，你不妨一段时间内消失一下，等自己新的行为习惯建立好了，有足够的力量面对了，再回到原来的环境中。

但是，最为核心的是放下自己曾经的过往，放下那张所谓的面子，正视自己的不堪，与现在的生活背水一战。

四、小结

明确是什么让自己不断借债？陷入债务问题，不仅仅是意志力问题，更多的是自己背后未被满足的需求，找到自己真正的需求是什么？也许是被尊重的需要、对爱的需要、对掌控感的需要……任何一种需要都是合理的，也值得被满足，但满足的方式，不是借债。

如果借债使你感觉自己有了抑郁情绪，短时间内，可以通过一些建议来解决。但是，最好还是寻求专业人士的帮助，要提醒的是，不要靠借债来支付咨询费用。

你可能并不喜欢你现在的生活，它让你无助甚至窒息。正如没有永远的输家，也没有永远的赢家。不管眼下多么的不堪，在没有活成让我们自己尊重的样子前，我们都不应该放弃。

希望新一年的到来，能让所有人能鼓起勇气，勇于面对真实的自己！