中医师明澄自打高中开始，就在她河南老家门口的1尺小园里养花和种菜，看着亲手播下的向日葵、葫芦、丝瓜的种子慢慢长大，仅仅这个过程就让她无比陶醉。她说：“开始亲手实践的时候，你和大自然就重新有了新的连接”。
中医师明澄的花园、菜田 。明澄 图
在家附近的河边收集一些肥沃的泥土。 小王 图
腐叶土由落叶、枯草、果菜叶 (皮)等堆积发酵腐熟而成。将腐烂的树叶等与园土充分拌匀，再过筛、晒干，储存备用。小王 图
阳台种菜基本工具
小王在自家楼道朝南的窗台种菜 。小王 图
养心菜
紫苏。小王 图
晒干的紫苏杆。明澄 图
菜疙瘩盆景。明澄 图
小王在阳台种出西瓜。小王 图
小王笑言自己是“懒人种菜”，去年夏天吃完西瓜，随便丢了几颗西瓜籽在“亲民低配”的土壤里，淘米水装在矿泉水瓶里，瓶口锉洞撒水，看到土壤干了就浇点水，渐渐地她就长出新的果实来了，虽然不记得它具体的生长时期，但看到有结果，心里就是甜滋滋的。
阳台种菜受制于空间，很难实现普通家庭日常食用的自足，也无法解救特殊时期的燃眉之急，但它更像一个出口，疏通心里的积郁与不安。在与植物的交流里，居家之人的身心得到放松，这些有生命力的物种呈现出的活力，也会内化成为抚慰精神和重燃生活的勇气。
参考资料
1. 绿洲，《阳台种菜——观赏食用两相宜》，《农事百事通》2014年3月刊，p7-9
2.王畑炜，王石麟，《“一米园田”种菜优势及种菜技术要点》，《上海农业科技》2016年2月，p71-72
3.赵峥，褚长彬，周德平，王庆峰，吴淑杭等，《上海郊区四种不同类型果园土壤养分特征研究》, 《土壤通报》 2021年6月, p635−641
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