国考武汉国税局面试体检(国考税务局面试完多久体检)

现在热衷于减肥的年轻人，

绘图：刘阳

武汉科技大学附属天佑医院肾病血液内科主任熊世红也表示，自己在临床中，也接诊过一些为了健身、增肌盲目追求高蛋白饮食，一段时间后被查出患有慢性肾病的市民。专家表示，过多地增加高蛋白食物的比例，这种做法对维持人体健康的意义不大，反而会引起营养失衡的问题。

补充蛋白质“适量”是关键，而不同人群每天摄入蛋白质的标准也各不相同。普通人每天摄入蛋白质是按照每千克体重1-1.2克蛋白质，就可以保证体内蛋白质代谢的平衡；身体处于高速生长期的人，对蛋白质需求偏高；老年人蛋白质代谢功能下降，需求也要偏高，一般需要按每千克体重1.2-1.25克左右。

若人体缺乏蛋白质，会出现营养不良，表现为肌少症、骨折变多、头发稀疏易断、指甲变脆、皮肤发炎、水肿、伤口恢复慢、易感染等诸多症状。但是超出了这个范围，那么身体就会出现负担，加重消化道负担和肾脏负担。

熊世红提醒，要想保护好肾脏，在生活中控制饮食、保持适当运动量、合理膳食很重要。对于健康人而言，只要坚持合理饮食，一般不会发生蛋白质缺乏的情况，反而蛋白质摄入过多会对人体健康带来危害。