肥肥爱知识：3个提高学习的办法

1. 调整好自己的状态，一定不要找借口

不要再跟自己说再玩几分钟手机、再刷一会视频、看完这集电视剧就去学习。这样一定不会实现的。因为大脑没有办法从兴奋到平静中转换。所以一开始，就要调整好自己的状态。

1.1，先制定学习计划，任务不要安排太满，要认真做好每一件事情。

1.2，做题的时候，先做自己擅长的题目，再做有难度的题，不要先做难的，开始就把你难住了，后面就没有状态做题了。

1.3，做题的时候，关闭短信、信息弹窗等提醒，避免自己分心。实在忍不住了，也要告知自己，做完这些题目后再去玩手机。

2.自己制定的计划，一定要坚持住

对于计划，不要过于懒散，也不要过于激进，一会一天学习20个小时，一会就几天不学习的。做计划的时候，一定不要想的很多，实际做的很少。

2.1，要循序渐进地，不要贪多。每天按照自己的计划完成，不要跟别人比较，做好你自己。

2.2，要留点时间用于提高自己的学习效率、学习方法、一定不要做疲劳战术，题海战术等。

2.3，每周预留运动时间，出去散散步，跑跑步，让自己和大脑放松一下

3.拒绝完美主义，不要求过高

不要因为一件小事就停滞不前，自己的信心就会受打击。学习过程中发现问题，也不愿意去解决问题。不断在否定自己，让自己拥有很多负面情绪，让自己每天都不开心。

3.1，要学会接纳自己，不要和学霸比，自己有进步就是最好的。

3.2，发现问题，就要去解决，一定不能逃避。要在错误中反省自己。

3.3，人无完人，一定不能等计划完美后，再去执行。

最后，要学会不定期奖励自己，一顿美食，一杯奶茶等等，消除自己在学习中的不开心。学习贵在坚持推进，不断总结和提升自己。