在头条上看到朋友们在抄书，我看了之后非常感兴趣，也开始了抄书之路，不知道能不能坚持下去，先做起来再说。现在大家都非常注重养生，理疗之类的东西，但是都不知道怎么做？
天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，应注意保健养生。只要我们多了解一些生活小常识，那么以后的日子肯定是阳光灿烂，风和日丽 。首先要我们要知道的:
1.一日三梳头的好处:经常用梳子梳头，可使头部毛孔张开，气血流畅，从而改善头脑功能。如能长期坚持，还可缓衰老，厉止和治疗脱发，缓解头痛症状，消除过度疲劳，预防脑中风
2. 多高的枕头利保健:枕头过高，仰睡会使头过度向前屈，像站立时的低头姿势，久而久之，容易造成驼背。枕头过高的侧睡，会使颈部肌肉韧带长时间处于紧张状态，引起疲劳，诱发落枕。长期的高枕睡眠，不管是仰睡眠，不管是侧睡眠，都会造成对颈椎的损害，压迫血管和神经，引起颈椎
希望朋友们能喜欢，也希望对朋友们有所帮助
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