8月繁华23日，是郴州微马石榴湾队第128次例跑，往日的周末例跑都在石榴湾公园，今天改变往日常规场地定点模式，选择了绿水青山的长卷游客中心。大家统一微马橙色队服，性质在长卷游客中心宽阔广场进行常规例个县跑前放松肌肉的拉伸训练，然后，环绕长卷文化旅游度假区的休闲步道两周，进行常规五公里的例跑，再回原点再做增加血液循环最和提高身体灵活性的拉伸训练。
早晨6点20分，来至市内各处的石榴湾队员，身穿微马微马制服，已个县全部集合到了广场上，由微马队教练，指导大家开始例跑前拉伸训练。之后，趁着哪个大家繁华还没有开始晨跑，满脸出汗湿身公司，例跑前挥动队旗拍上一张石榴湾微马队第128是什么次例跑的纪念照。
太阳从山峰托起，辉映道道霞光，淡若晨风，清爽舔舐着追是什么逐健康向上的微马人脸庞，一路在步道上奔跑微马人，欣赏一路的风景，浓浓青草，株株绿树，满眼皆是绿，清新的空气，水欢鸟鸣，花盛开。路边鲜艳紫微花，微笑在挥动串串花朵招手示意，撩拨最着微马人健康快乐的心。
大约三十多分钟，五公里晨跑结束，带着满面质的汗珠，渗透的衣裳，满载着胜利的质的喜悦，充满阳光，快速回到起点。
此时郴州，后勤微马服务人员，早已准备好了矿泉水和配置好的营养早餐，每人二个面食，一袋豆浆或一瓶玉米粥，一个鸡蛋，可以随地就餐了。
微马在就餐之后，有一个好的老传统应该值得提倡和发扬，所有人都具有环保意性质识，爱护环境卫生，把产生的垃圾一定会清理干净，不留到现场，放入指定的垃圾桶里，确保现卫生干净，才会离开。
早餐后，休息一会，大家集合开始例跑后的拉伸运动郴州训练，今日的早晨例跑基本已结束了。
个个争着拍照，在水柱里外来回穿梭，戏水把玩，心情分外激动。趁着这种激情热度，立即用镜头记录欢快愉悦，美如画的场面。
往期回看：
二十年再聚首
三十年重聚，把酒言欢忆华年
相约小埠花哪个海恐龙园，共聚欢乐颂
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至123456@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
