让生活健康且充实的7个好习惯

以前从没觉得生病或遭遇什么灾难会有什么重大影响，但是从2020年到现在还没结束的疫情，都时刻提醒我，生命是脆弱的，健康和自由是如此息息相关。

在我们还拥有一个健康的身体的基础上，请一定要好好对待它。

所以，在健康方面这几点是必要的，并且也是我们可以轻松做到的。

1·早睡早起

只要晚上睡前将你的手机远离你的枕头，那么你就不会想拿它看一下微博或刷一下抖音，这样，第二天你就可以早起了。

也许网上对睡眠多少的问题有很多不同的声音，但是，“日出而作，日落而息”，确实是世世代代传承下来的优良传统。

2·按时吃饭

按时吃饭相信谁都懂，就是一日三餐按时按量吃。

不要不吃午餐，然后晚上“弥补性”的吃很多。

最重要的一点是一定要吃早餐。众多的研究表明，早餐是人体最重要的一餐，不吃早餐对身体的危害我相信大多数人都深有体会。

3·适量运动

生命在于运动，我知道我们的生活很忙碌，要上班、要做饭、要带娃……

但是，总会有些空闲的时候的，做一些量小合适的运动绰绰有余。

还有记住，不要一整天都待着不动，偶尔出去走走，哪怕只是散个步。

关于生活的充实：

1·有一个长久的爱好

我认为始终喜欢着某件事、并在做这件事时达到忘我的状态的人真的太酷了。

歌德说“生活本就是没有意义的，幸好没有意义，所以可以赋予它意义。”

我们原本日复一日、枯燥的生活，不就是因为这些能让自己心动的事情而存在意义吗？

2·糊涂不知前路时就读书

我们都说“糊涂时读书”，读书也许不会改变你的生活，但它会改变你对生活的看法，它会让你换一种态度去对待生活。

3·经济上的充实，存钱

在知乎上看到这样一句话：“当你存到1000的时候，你就可以用100去吃一顿好吃的。“莫名被这句话戳中。

我想这也许是存钱的意义，那就是用多余的钱，去做自己喜欢的事；而不是连必要的、应急的钱都拿不出来。

减少精神上的烦恼，别跟没有必要的人和事过不去

生气除了伤肝，让自己难受，对让你生气的这件事或人根本造不成任何影响。

所以，自己难受而别人却仍然逍遥快活，那岂不是得不偿失。

《玫瑰少年》里有句歌词是这样的：“最好的报复是美丽，最美的盛开是反击。”

当我们遇到让自己难受的人或事时就远离。然后，活出最好的样子。

决心和行动总得兼并，别光看不做，从早睡开始健康生活吧。

生活还要继续，步履不停的时候也别忘了照顾自己。

作者:向北寻川

希望我的分享能为你提供帮助哦！